社恐能治好吗,我都绝望了

发布网友发布时间：2023-07-09 05:47

共4个回答

热心网友时间：2024-11-23 13:03

能，但是是一个过程，不能一蹴而就，要对自己有信心，不要自卑。可以让朋友或者家人帮你一起克服，和两三个朋友或者家人坐下来聊天，看着他们的眼睛，在公共场合你可以握着手机给自己安全感，加油，你可以克服的，社交恐惧症其实是比较常见的，不要紧张，没事。

热心网友时间：2024-11-23 13:04

我们要明确一点，你到底有没有社恐，如果只是觉得，也许是你表达的含蓄，也许是只有一点，也许是你只是暂时性的，最好是你没有。针对不同的状态，对策肯定不同。但是我就我的想法给出一个大纲。

1.改变自己的生活环境，你长这么大如果不是一直这样，只是现在暂时性的，那么不如试着脱离现在的环境。

2.不管你是一直都是社恐还是突然的，都先试着照顾好自己，好好吃饭，好好睡觉，好好享受生活的一切，一首歌，一次你喜欢的天气，一本你爱的书，不愿意跟人交流，并没有什么，为什么特立独行，独来独往有错一样呢？不会跟人打交道那就少打交道吧，接受自己，只要这个状态没有影响你的未来发展，又有什么关系呢？

3.就是不喜欢这样的自己，就是生活变得很糟糕，那就试着改变一点自己，多学习生活技能，为人处事，与人和善，却不自卑，做什么事放宽心态，平常心，让自己轻松一点，你是人，对方也是人，交流接触没那么可怕，学会换位思考的和他人相处，不想社交的时候，却不得不社交的时候，告诉自己他也是人，他的所有行为你都可以换位思考了解，面对他，就是勇敢面对人性，面对我们这一个共同体。

热心网友时间：2024-11-23 13:04

可以，你得先坚信自己一定可以。

热心网友时间：2024-11-23 13:05

绝对可以，我就是靠自己恢复了