我应该离开有抑郁症的老公吗?
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发布时间：2023-07-08 18:56
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时间：2023-10-24 10:20
不应该，你应该陪他度过这个难关。
1、陪他走出去
走出家门对于抑郁症患者的益处是巨大的。把他们带到大自然中去。野餐，躺在阳光下，悠闲的徒步旅行或照料花园中的植物。晒太阳可以增加维生素D的生成，帮助缓解抑郁症。
2、你应该不断的开导他
倾听他的讲述，这将有助于你更好地理解他正在面对的是什么，或许你可以得到启发制定出一个帮助他的行动计划。此外，感觉孤独是抑郁症患者常见的症状，因此任何可以削弱这种感觉的事都有助于减轻抑郁症，缩短抑郁周期。
3、鼓励他爱自己
抑郁的人常常不再关爱自己。洗澡，理发，去看医生或牙医，这一切都变得很难，总之他们认为不配得到很好的照顾。这种状况可能会产生滚雪球效应，迅速产生更大的无价值感，“我现在的生活就是一团乱麻，没有人会爱我”。
要积极主动地帮助他，告诉他“我现在去做饭，你可以利用这个时间去洗个舒服的泡泡浴”。这样你可以赋予他权利，去做正常的、健康的、自我关爱的事情。
4、陪他一起笑
讲一个笑话，看一部喜剧或去现场看喜剧表演等都会鼓励她忘记自己的烦恼，尽情欢笑。笑可以释放内啡肽，还可以缓解抑郁和焦虑的症状。
5、让他相信你不会离开
抑郁时，他可能会感到无价值，愤怒，甚至内疚。可能害怕会孤独终老，因为没有人会永远忍受他们的问题。让他们相信你与他们保持着长期的关系，他们的抑郁症状不会吓跑你。
6、告诉他为什么你爱他
看看记录着你们过去在一起的快乐时光的照片，告诉他你最喜欢他的哪些优点。回忆你们的相处过程和所有曾经发生过的积极的事情，并提醒他你爱他，一切都会过去的。
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时间：2023-10-24 10:20
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