说一说生完宝宝你是怎样保持自己的身材的?

发布网友发布时间：2023-07-08 17:55

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 01:04

跑步需要消耗大量的能量，所以要及时补充。运动前后喝大量的水，吃一些有饱腹感的食物如全麦食品等。

热心网友时间：2023-10-22 01:05

自己带孩子，亲自喂奶，不要用奶瓶，喂母乳，我保证，瘦，分分钟的事！我还在做月子，生完孩子，除掉孩子+胎盘+羊水的10斤，我已经瘦了21斤了，结婚前花了半年只瘦了5斤，月子里一下子完成了4倍

热心网友时间：2023-10-22 01:05

如果你是母乳喂养，那么你的乳房肯定会变得很大而且柔软。运动时要戴上合适的、支撑性的乳罩。另外，运动前给孩子喂奶，会使你变得更轻松。

热心网友时间：2023-10-22 01:06

如果你真的要培养跑步的习惯，为了使自己持之以恒不在半路放弃，你可以试着增加一些难度，比如爬楼梯，确切地说是跑楼梯。这样有助于大腿和臀部的塑形。

热心网友时间：2023-10-22 01:06

*分娩的话，饮食没有禁忌。推荐新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾。建议多吃点汤水，有利于下奶。