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提高高强度间歇训练强度的方法主要
发布网友
发布时间:2023-07-08 14:21
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热心网友
时间:2024-12-02 20:41
提高高强度间歇训练的强度,尝试以下方法:增加训练次数:通常情况下,高强度间歇训练的次数在2-3次之间,要提高强度,尝试增加训练次数,如每周进行4-5次高强度间歇训练。高强度间歇训练是一种运动训练方式,通过短时间内大强度的运动来提高身体的耐力和力量。
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