胖了很多,春天想减肥,大家推荐一下不受罪的方法

发布网友发布时间：2023-07-08 17:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 19:03

泡脚应该是有助于减肥的！

为什么泡脚可以减肥？

穴位刺激：舒缓经络 人的脚底有甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。用热水泡脚时，加速了脚部血流循环，充分地刺激这几大脏器的反射区，可以帮助平衡体内内分泌系统，促进血液循环。

改善睡眠：我们脚掌上有丰富的血管和神经末梢，热水加速了血流的速度，使得下肢的末梢血管充盈着血液；与大脑相连的神经末梢在刺激下，人会产生愉悦松弛的感觉，使得身体很快可以进入熟睡状态。充足的睡眠是减肥的保障。

去除寒湿：现在空调在家庭、办公室和公共场合的普遍应用，也给现代人带来了很多寒湿的疾病，有一类寒湿体质的人群，由于湿毒不能排除体外，虽然吃的不多，但是就是长肉，而且全身无力困倦易怠，根本不想运动。这类通过中药泡脚，加速体内寒气湿气排出，已达到减肥的目的。

选择一个质地安全，高度没过脚踝的木质泡脚桶；

水温在40度左右，不要太高以免烫伤（尤其糖尿病患者最好选用带调节功能的微电脑足浴器）；

不要泡到满头大汗，微汗即可达到通络的效果。

热心网友时间：2023-10-20 19:03

报个瑜伽班，管住嘴不吃肥肉，晚餐用酵素代替

热心网友时间：2023-10-20 19:04

做脂肪抽脂。

热心网友时间：2023-10-20 19:05

少吃高脂肪的食物，闲时骑骑自行车、游游泳。

热心网友时间：2023-10-20 19:05

多高多重追答男人不叫减咋办