发布网友 发布时间:2023-07-09 03:22
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热心网友 时间:2024-10-27 06:21
现在大部分的年轻人做事情开始变得越来越纠结。而纠结的事情大多来自于生活中的琐碎小事,比如:早晨起床该穿哪件衣服;一天三餐该吃些什么;早睡睡不着,晚睡起不来;裤子小一号穿不下,大一号不好穿;空调26度太冷,27度又太热;想出去玩儿,又想躺在被窝里;同等价格的商品,该选择哪一家等等。那么他们为什么会呢么纠结呢?下面我来具体分析一下。
纠结的根本原因
在现实生活中,其实每个人都会有纠结的时候,这大概是因为,我们对选择哪一方都是没有信心的,都认为不是最好的,害怕自己后悔。因为我们一旦做出决定,就会把注意力投放在已选择的事物不好的方面,以及放弃思考事物好的方面,这很有可能导致对选择的“后悔”。久而久之,我们便开始对自己“选错了的事情”印象越来越深,开始质疑自己的选择,对每件事变得越来越纠结。
当我们每次陷入纠结时,脑海中就会有“这件事让我很烦躁”“这件事让我很不开心”“这件事情让我很困扰”等一系列想法,其实这个时候你便开始沉浸在负面情绪之中,陷入无休止的纠结。
克服纠结的方法
1)尽量抛开负面情绪的影响,也许事情并没有我们想的那么复杂
也没必要在每一次选择之后都要“后悔”,一旦做出任何的选择,你都应该欣然接受,更不要沉浸在“早知如此,何必当初”的怪圈里。
2)转移事物,把纠结的事情先放下
如果事情并非重要或紧急,不妨先安心把事情抛在一边,不去想它,先做其他事情,等到时候再想吧。大脑是很神奇的,它常常会在你做别的事情时灵光一现,找到答案。
小结
让人纠结的事情有很多,不是所有的问题都必须花很大力气去解决,如果只是像在开头列出的生活小事,那么不妨相信自己的直觉思维,即便选择错了也不需要承担很大的后果。如果更有甚者,那么请交给硬币吧!