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突然间开始到现在,早上醒的很早,为什么啊?

发布网友 发布时间:2022-04-24 16:08

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4个回答

热心网友 时间:2022-04-27 02:00

每人都有自己的生物钟,我经常会在闹铃响之前1-2分钟就醒了,而且6点多醒来是很正常的,睡回笼觉反而会越睡越困,定时醒也是好现象,所以不用担心。
睡眠潜说明身体状况不太好,或者是亚健康状态,精神压力大,需要锻炼身体,或者适当的放松。

热心网友 时间:2022-04-27 03:18

每天逐渐增多点锻炼,因为适当体力活可以消耗人的体能,既有点累的感觉也锻炼了身体,这样晚上就能正常睡觉了,还要适当调节自己心态,不要总想一些事情,睡前看几页自己不大喜欢的文章也挺容易瞅着的,祝你早日心想事成!

热心网友 时间:2022-04-27 04:52

你是过多担心了,其实早上7点起床是很好的养生时间,睡懒觉反而不好,你这是健康反应,怎么还愁的不得了?多余,我告诉你是好事,你健康的很呢

热心网友 时间:2022-04-27 06:44

要放轻松,这现象很正常,加强锻炼就OK
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