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我是一个心思重的人,有点心事就睡不着。如果第二天有事要办,定好闹钟了可自己醒的比闹钟还早而且很准。

发布网友 发布时间:2022-04-24 16:08

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-21 15:09

睡前喝点适量白量,或红酒
或喝牛奶
如果不行,就在睡前一小时做有氧运动,直到累晕为止.肯定睡得跟死猪似的.
这些都不行的话,我怀疑你有轻度的神经衰弱建议你去看医生

热心网友 时间:2023-10-21 15:09

没事说人小心眼干嘛 人家就问问题好好答就行了
其实LZ的这个问题我以前有个朋友也是这样 现在好了 主要是睡前半小时一定要懂得放松心态 睡觉就什么都不想 习惯了以后你睡着想考虑问题都难了 还是个习惯问题

热心网友 时间:2023-10-21 15:09

你这人呀,说不好听点就是小心眼,凡事看开点不就行了!

热心网友 时间:2023-10-21 15:10

什么都别想 命令自己 把你的 心思放在一边 安心的睡

热心网友 时间:2023-10-21 15:11

晚上跑步散步运动
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