我这几天都是夜里3点醒来是什么原因?

发布网友发布时间：2022-04-24 16:01

共4个回答

热心网友时间：2023-10-21 05:19

寅时(夜里3-5点)一一肺经当令这个时候很关键,中医的经脉也是从肺经开始的,现在的所谓的正月也是从寅时开始的,这就告诉我们一年真正的开始也是从寅时开始的。人体的气机都是讲顺其自然,也是从肺经开始的,这个时候是阳气的开端,所以这个时间就是人从静变为动的一个开始,也就是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠。人睡的最死的时候应该是3点到5点,小偷偷东西常常是在夜里3、4点钟。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程。那么老人为什么到这个时候恰恰容易早醒?实际上就是气血能量已经不够了。如果这个时候醒来小便的话,代表老人比较虚;如果这个时候醒来同时是大汗淋漓的话,就要注意了。

热心网友时间：2023-10-21 05:19

凌晨3点到4点之间，是人体肺腑开始运作的时候，这时候必须在保证深度睡眠的情况下，才能够让我们肺部能够有更好的新陈代谢，如果这个时间段经常醒来，可能是肺部经络不通，要注意养肺呀。

热心网友时间：2023-10-21 05:20

生物钟的原因。

热心网友时间：2023-10-21 05:20

可能是你有什么心事吧,我以前有心事的时候就是这样的,让自己心里放松点,不要想那么多.
指导意见：
建议轻度的症状，可以服用布洛芬，晚上睡觉前可以喝蜂蜜水、牛奶或脑心舒口服液，避免饮酒、咖啡、巧克力等刺激食物。重症需要到医院就诊。另外，要加强体育锻炼，保证室内空气流通清新，学会减压，为避免视疲劳可适当用滴眼液。