用红豆绿豆黄豆黑豆花生米一起做豆浆对身体有没有好处
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发布时间:2022-04-24 16:01
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时间:2023-10-21 04:59
可以,红豆绿豆黄豆黑豆花生米一起做豆浆可以。
推荐以下常见的豆浆的10种制作方法
1、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议:加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:润肤,盒肺气、补虚。
3、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。
制作:将花生与黑豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。
制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。
功效:养颜润肺,盒肺气。
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升。
制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:养颜润肤、乌发养发。
6、密法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。
制法:黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。
功效:养颜美容、益智健脑。
7、五豆豆浆
用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。
制法:五种豆类浸泡6-16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
8、枸杞豆浆
用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
制法:黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
9、红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
制法:黄豆浸泡6-16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
10、红枣莲子豆浆
用料:红枣(去核)15克,莲子肉15克,黄豆50克,白糖50克,清水适量,糖适量。
制法:黄豆浸泡6-16小时;将莲子肉泡至发软;将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤;趁热往杯内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
黑豆、红豆、黄豆黑芝麻花生可以做豆浆一起喝吗
可以。我们一般把这种混合制作的豆浆叫做五谷豆浆。五谷豆浆的用料包括传统的黄豆,以及玉米、小米、黑米、荞麦、黑豆、红豆、高粱、绿豆等配料,是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
用红豆绿豆黄豆黑豆花生米一起做豆浆行么
病情分析:红豆绿豆黄豆黑豆花生米一起做豆浆行么意见建议:可以的,这样可见均衡营养,你好,做豆浆最好是只用黄豆,口感好;如果你喜欢喝混合型的也可以全混到一起做,不过那样不叫豆浆,基本上可以熬粥了。
绿豆.红豆 黑米 花生 芝麻 黑豆 黄豆 等等能不能混在一起打豆浆喝
绿豆.红豆 黑米 花生 芝麻 黑豆 黄豆是可以混在一起打豆浆喝,但是一定要把握好他们和水的比例,否则糊了的豆浆是不能喝的,要不会得病,糊了的蛋白质是不可以食用的。
黄豆黑豆绿豆红豆能一起做豆浆吗
黄豆黑豆绿豆红豆是可以一起制作豆浆的,而且制作成豆浆的营养非常容易消化吸收,可以防止高血脂高血压等疾病,豆浆里面含有大量的纤维素可以有效的阻止糖的过量吸收减少糖分也可以预防心血管疾病的发生,由于豆浆里面含有豆固醇钾镁可以降低脑血脂,豆浆里面的蛋白质和钙质都非常丰富所以饮用以后可以增进骨骼生长...
黄豆,黑豆,红豆,花生打豆浆有什么作用?会补充些什么?
对肥胖症、高血压、高脂血症、经常性便秘等疾病都有预防和治疗作用。能补充这些:1、膳食纤维和蛋白质 豆制品含有丰富的膳食纤维;相较红豆、绿豆等高淀粉杂豆,豆制品中淀粉含量少,蛋白质质量高。2、补钙 大豆本身含钙量并不算高,而做豆腐、豆腐皮、豆腐干时,需要加入含钙的凝固剂,所以成就了一...
红豆、黑豆、黄豆、绿豆、芝麻一起榨豆浆可以吗?会不会有什么相克的问题...
黄豆、绿豆、红豆、黑豆可以一起食用,不会有问题,四种豆类一起食用具有补血补气、清热降火的作用,同时还可以为提供大量的蛋白质,营养价值比较高。但是豆制品是产气食物,尽量不要多吃。豆浆的蛋白质和脂肪非常丰富,素有“植物肉”之称,水溶性维生素含量丰富,在豆浆中还含有大量人体必需的酸性物质。
...绿豆、红豆、小米、黑米、大米、芝麻一起打豆浆营养吗?最好用哪些...
您好,可以,上面的几种食物不会发生食物相克,给您说几个一起喝能够对身体有好处的搭配:1、黄豆与小米相宜 小米的类胡萝卜素可转化成维生素A,与黄豆中的异黄酮作用,可保健眼睛和滋养皮肤。2、黑豆与谷类相宜 各种谷类,都适合与黑豆煮粥,不但味道好,还可增加营养价值,是一种科学的食用方法。3...
黄豆,黑豆,红豆,绿豆,花生,薏米,可以一起炸豆浆喝吗?会不会相克?_百度...
黄豆、黑豆、红豆、绿豆、花生、薏米,可以一起炸豆浆喝;不会相克。黄豆黑豆红豆绿豆花生薏米,放到一起,这里面既有五谷也有杂粮,淀粉质和蛋白质都不缺少.如果夏天吃,百合绿豆莲子白合可以多一些;如果秋冬天吃,黑豆红豆黑米小米可以多一些;如果不是体质有特别的问题,以上这些不用特别考虑,但是如果...
红豆绿豆黄豆黑豆花生米可以一起打豆浆吗?
大豆和坚果被打在一起,是大豆和坚果的混合物。混合后,蛋白质与脂肪的比例更加协调,使得纸浆更加美味,比豆浆更香,并且比纯螺母糖浆具有更好的乳液稳定性。绿豆和红豆淀粉的含量约为60%,脂肪含量仅为1%左右。它们不能真正意义上的豆浆。它们只能制成淀粉豆沙。 然而,如果将少量的绿豆和红豆与大豆...
黑豆红豆绿豆磨豆浆有什么好处
红豆有益气补血的作用,红豆豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。黑豆豆浆中含有微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量很高,对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等有重要作用。绿豆豆浆有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用,具有很好的秋季润燥养颜的功效。