睡醒了脊椎很疼是怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-24 15:39

共4个回答

热心网友时间：2023-10-20 00:08

脊椎疼痛时期，应该注意以下几点：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。

四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。最后，祝你早日康复。有不清楚的可以在线咨询

热心网友时间：2023-10-20 00:08

你好，你这种情况可能是有脊椎管狭窄或者椎间盘突出，与平时劳累，以及睡觉时床的软硬度不合适有关系，建议平时多休息，避免劳累。

热心网友时间：2023-10-20 00:09

不要睡软床，长时间坐着或电脑前时间太长又不运动就容易这样
是常见病，通常是三五十块钱的病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

热心网友时间：2023-10-20 00:09

以前对自己的脊椎病不是很在意，经过贝利尔医疗的医生检查和诊断后，发现自己的情况已经属于较危险的情况了，而且医生说发现的越早，也就越好治疗，相对费用也就越少了