睡醒了脊椎很疼是怎么回事
发布网友
发布时间:2022-04-24 15:39
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热心网友
时间:2023-10-20 00:08
脊椎疼痛时期 ,应该注意以下几点:
一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。
三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。
四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。
六:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 。最后,祝你早日康复。 有不清楚的可以在线咨询
热心网友
时间:2023-10-20 00:08
你好,你这种情况可能是有脊椎管狭窄或者椎间盘突出,与平时劳累,以及睡觉时床的软硬度不合适有关系,建议平时多休息,避免劳累。
热心网友
时间:2023-10-20 00:09
不要睡软床,长时间坐着或电脑前时间太长又不运动就容易这样
是常见病,通常是三五十块钱的病,绝大部分不需要药物或手术治疗,找个正骨大夫,他们手法专治这类病,不再压迫神经,相应的症状自然就消失了,就是治的时候会有点皮肉痛,休息一下就好,治疗时间通常不超过十分钟
热心网友
时间:2023-10-20 00:09
以前对自 己的脊椎病不是很在意,经过贝利尔医 疗的医 生检查和诊断后,发现自己的情况已经属于较危 险的情况了,而且医 生说发现的越早,也就越好治 疗,相对费用也就越少了