八个月宝宝小米红枣山药粥
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发布时间：2022-04-24 15:52
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热心网友
时间：2022-05-21 13:03
操作步骤：
1.将红枣清洗干净，刚入盛有清水的锅中煮至20分钟左右；
2.山药去皮，切成小丁；
3.煮好的红枣过凉水，然后将红枣剥皮去核（枣皮宝宝不能够咀嚼完全咽下，有时会粘到宝宝的嗓子上，导致干呕，所以宝妈针对这个细活不要着急，要把枣皮和枣核清理干净哟），剥皮去核后将枣肉切碎；
（处理后的红枣最后差不多就是这样的状态哟）
4.小米洗干净备用；
5.清水烧锅，等到水开之后将小米、红枣、山药一起倒入锅中熬，熬到小米开花，汤水粘稠就可以啦。
晾凉之后喂给宝宝吃，有甜甜的大枣的味道，加上入口即烂的山药，不仅能够补气养血，还有健脾胃的功效哟！山药红枣小米粥集合了小米的补气、红枣的补血、山药的补肾等诸多功效，是一款营养价值极高的养生保健粥。山药红枣小米粥口感香滑，有红枣的甜味也有小米的特殊香味，味道比单纯的小米粥要丰富许多。山药红枣小米粥的热量也不高，不管你是想美容养颜还是滋养瘦身都可以放心食用！山药红枣小米粥的做法
山药红枣小米粥的做法很简单，需要注意的是熬制的一些技巧，在食材的选择上大家也要注意最好选择新鲜的，这样营养价值会更高。小米和山药都要新鲜的才有更好的补益效果。
熬制山药红枣小米粥需准备的食材有：红枣6枚，100克山药(最好是铁棍山药)，200克小米
热心网友
时间：2022-05-21 13:03
小米山药粥制作方法1：
原料：鲜山药，小米
辅料：白糖（冰糖），清水适量
厨具：勺子，锅
1.先将鲜山药洗净去皮，将其切片并捣碎。
2.将山药、小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可。
3.将准备好的冰糖或白糖进行适量调味即可食用。
小米山药粥制作方法2：
原料：小米，山药，枣子，清水
1、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。
2、山药洗净，去皮，切成片状。
3、小米淘洗干净。
4、锅里放水，把红枣、小米放入锅中，放入山药。
5、盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。
6、将准备好的冰糖或白糖进行适量调味即可食用
