左边的盆骨疼!!!
发布网友
发布时间：2023-07-09 23:49
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热心网友
时间：2024-10-26 05:32
你确定是骨头吗?
根据个人经验,是筋骨,也就是韧带的拉伤或者运动中由于缺氧而产生过多的乳酸造成.
为什么是单边疼.
运动没有热身,或着姿势不正确,即使是跑步.
连续运动,乳酸没来的及消耗完,就又产生了.积累过多容易产生疼痛感--不敢走路.
还有一个可能是运动后,没有及时洗澡换装.导致汗水都到里面去了--风湿,毛孔打开,更容易风湿.建议运动后及时洗澡,换装.最好是长裤.
现在建议做立位体前屈.慢慢来.
睡觉要盖被子,捂一下感觉身体发热时最佳效果.
如果可以的话用热毛巾.
运动后喝水有助于乳酸的消耗.
好运,朋友.
