年轻人如何缓解工作压力?

发布网友发布时间：2023-07-09 23:49

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热心网友时间：2024-11-26 07:51

但凡在职场当中上班的人，都应该接触过加班文化，只不过，因为公司及文化的不同，所以加班的程度上会有所差异。目前职场当中，或许加班最出名的便是互联网公司所谓的996工作制了，说白了其实就是用青春在换钱，有的人顶住了，而有的人却崩溃了。近日，一条新闻上了微博热搜：湖北武汉一名女子在地铁里崩溃大哭，女子称因为连续加班了一个月，工作实在太累太苦了，一时没忍住所以哭了。而这，足以说明成年人的世界里，真的没有容易二字。那么，加班文化横行的社会里，年轻人如何才能让自己找到一份相对轻松的工作？当工作压力太大时，又该如何缓解和放松？企业加班越来越多，说明了什么问题？今天，我们就一起来聊一聊，上班族那些事儿。一、加班文化横行，到底为什么？其实，站在大多数员工的角度来讲，我们进公司打工，所拿的也只是一份死工资，所以我们的想法很简单，那就是做自己该做的事情，然后最好能够准时上下班。但是，站在公司的立场来看，却并不是如此。毕竟，公司是以利益为重的，如何有效的利用员工的能力，并且让他们发挥出最大的作用，便是一门学问。于是乎，便出现了所谓的996工作制、项目责任制、加班+绩效的模式等等。老实说，加班其实是公司对员工的一种压榨行为，并不应该被提倡。因为，我们除了工作之外，还有着自己的生活以及家庭，上班做上班的事情，下班后自然是做下班的事情，两者应该将其分开才对。但是，由于我国目前依旧处于人口红利期，说白了就是你不干自然会有大把人抢着干，如此一来便形成了恶性循环，最终，便是加班文化越来越盛行，而不少人却不以为耻反以为荣。二、工作压力太大，该如何放松？任何一份工作，都会有着压力，这一点是毋庸置疑的。毕竟，有压力才能使自己更好的成长，而成长得越快，未来的成就也就会越高，工资也会越来越多，这都是成正比的。但是，人能够承受的压力是有限的，如果压力太大的话，最终却并不一定会促使员工进步，还有可能起到一定的反作用，这便是现实。如果一份工作让员工加班加点都做不完，那肯定不是员工自身的问题，而是公司在人员配置上出了问题，当然了，这方面我们无权去说什么。那么，工作压力太大的话，该如何才能放松呢？这方面来看，小胖最推荐的便是每天早起跑步，一方面是锻炼身体，毕竟有了好的身体才能更好的应对压力。而另一方面，便是早起之后，脑袋里可以认真去梳理今天该做哪些事情，优先级的顺序又是什么？只有不断的在早上进行规划，上班之后才不至于慌乱，也才不会被铺天盖地的工作内容而吓到。一个一个的将它们完成，如此，才能算是有效的提升了工作效率，也才能最大可能的保证自己不加班。三、不加班的工作，如何才能找得到？不得不说，在时下这个年代里，所有的工作其实都和学历层次有关。也就是说，学历层次越低，其工资会越低，做的事情也就会越简单，而加班的机率也就会更大。举个例子，小胖曾经在流水线工作的那两年里，对于加班是没有选择权的，甚至可以说自身连反抗的资本都没有。因为，我们的替代性太强了，你不做，自然有着大把的人来顶替你，甚至是开除掉了你的话，对公司也不会有任何的影响，这便是现实。而如果学历层次较高，则可以应聘相对高级的岗位，不光是工资方面，甚至还能够进入一些相对人性化的公司，这样，加班便会相对较少，也就会有更多的时间休息以及提升自身能力，将来的发展也才会越来越好。或许，很多人都会告诉你学历并不能代表什么，甚至学历高的人都不一定比学历低的人做事能力强，但是不得不承认，高学历是一个门槛，是一个通往更高级职位的敲门砖，如此，便足够了。况且，学历高的话，大多数人的学习能力也会相对较强，这一点也是毋庸置疑的。四、加班不可怕，可怕的是漫无目的加班个人觉得，趁年轻的时候可以去一些加班较为频繁的公司里待一待，这样对自身的职场生涯是有好处的。毕竟，只有待过这种公司，才会明白未来自身想要进什么样的公司，想要找什么样的工作。另外，加班并不可怕，一定程度上的加班的确是可以帮助年轻人提升抗压方面的能力。但是不得不说，大多数人的加班其实都是漫无目的型，甚至可以说都是在做样子和打混，这一点，相信大家也都深有体会。例如，很多人白天故意磨洋工，待到晚上的时候，再到办公室里加班做事情，这样才显得他们敬业。其实，这样一来则是坏了氛围，二来便是自毁前程。毕竟，在这种氛围待下去，最终会让年轻人产生崩溃的心态，甚至是抗拒的心理。小胖在很多公司都待过，而自己所奉行的理念，一直都是事情做完了，准时上下班，而不是故意和很多人一样混下去。很多人或许会觉得这样不合群对吧？但是，据个人经验来看，准时上下班并不会引起领导的反感，只能说明你做事效率高，而如果真的有领导反感这么不加班的行为，那这种公司还是早些离开为妙，不是吗？职场，本就只是一个工作的地方，而我们身为成年人，除了工作之外，还有着各种各样自身的事务要去处理。而如果每天的工作都占据了我们大量的时间，那最终有可能导致家庭不幸福，甚至孩子都得不到关爱，如此，并不划算。很多时候，我们应该对这种所谓的加班文化说不，而不是与其它人一样沦为一丘之貉，那样只会害了年轻人，而不会帮了他们。总之一句话，那便是自己的事情没做完，你就主动加班，而如果事情做完了，或者说留着明天做也没关系的话，那就直接下班，明天再说。这样看上去是不合群的做法，但是不得不说，这样才是对得起自己，和所谓的责任心并没有什么关系。难道，天天加班就是有责任心的表现吗？恐怕不见得，对吧