发布网友 发布时间:2023-07-09 23:52
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热心网友 时间:2024-11-18 16:41
气息很重要,古典舞改革之前都要求在练习的时候往下坐,气息往下走,认为这样才稳。改革后吸取了芭蕾的优点,就是气息往上走,特别是做单腿重心的动作,你的气息要感觉从头顶冒出去,往天花板的方向,脖子直立,腰直立,脚抓地从开始就是必要的,一面要紧紧的踩在地上,另一面要拼命的往上拔。去试试吧。热心网友 时间:2024-11-18 16:41
上了年纪的人平衡力会变差,给大家分享一组平衡瑜伽练习
热心网友 时间:2024-11-18 16:42
多练单脚屈膝