为什么有些事就是不愿意做,什么是愿意,怎么修炼?

发布网友发布时间：2023-07-09 15:45

共4个回答

热心网友时间：2024-11-17 07:38

1、提升认知能力、拓宽自我边界。

最近流行，“如何应对摆烂心态”的问题，问题源自于大家对当下情况的焦虑与无助心态，很多人也对“摆烂”有不同的想法与感受，但是不得不承认的是持续的摆烂是情绪低迷、失去了自我情绪调节能力的状态，我们需要通过不断提升内心的能量，帮助自己改善持续的负面情绪，走出极端化思维。

也就是要成为情绪的主人，同时提升看待问题的能力，当对问题的分析越接近本质，我们往往越是能够做出有利于自己的选择，反之，我们容易陷入问题的刻板印象和偏执化的行为。

2、不同的阶段带来的成长是不同的，保持平常心。

如果，有一个好消息发生就会开心，有一个坏消息就立即陷入情绪的低落，那么此时就要引起内心的警觉，因为习惯于二元对立的思维方式，不利于我们的心智成长，遇到问题会不自觉的陷入绝对化的思维，如“我做不到，就代表我不够好、我不配”、“我太丧了，无法做好一件事情，好运都是别人的”，这样的消极心态其实是因为情绪波动带来的影响，当事情不能按照自己的期待走向发展的时候，要避免将问题绝对化与应该化的思维。

不同的人生阶段，所遇到的问题和获得的成长是不同的，我们要做的就是专注于当下，做好眼前的事情，用一颗平常心去应对世界的纷繁复杂，少一点苛责、多一点鼓励、少一点失望、多一点善良，我们才能不是去感知幸福的能力。

3、承担问题的责任，接纳自己。

“愿意”或“不愿意”来自于选择的结果，但是背后的真实需求却是需要被看见的需求，我们每个人都不会做的完美，但是每个人又在努力成为更好的自己的路上，对于感受与情绪是模糊的时候，我们往往无法选择出真实意愿的选择，但是请不要过分自责与内疚，学会接纳自己，敢于迎接问题带来的挫败感，同时也敢于突破创新，我们的情绪就不会被外界所轻易所控，而是能够掌控在自己的手里~。

热心网友时间：2024-11-17 07:39

1.不愿意做时,问问自己内心,发生什么了,自己怎么了,导致不想做。是不会做,没时间做,还是是被要求做心情不爽。2.尊重自己的情绪和每一个状态,允许自己有负面情绪感受存在,和它们呆在一起,让情绪流动,让状态自然发生变化。3.提升自身能力素质,不但在不想做时不做,还能在愿意去做时做成功,强化自我成就感,增强自信心,增加成功体验。

热心网友时间：2024-11-17 07:39

有些事情是自己不太喜欢的，而且也是不太擅长的，所以就不愿意做。愿意就是从自己内心去认可的一件事情。应该要让自己不断适应这种状态。

热心网友时间：2024-11-17 07:40

凡事都要看个人的意愿，每个人都有一种惰性，不想改变老做法，有时埋怨自己拖延时间，总喜欢为不愿意的做的事情找各种借口，如果发现自己身上有惰性，那么请下决心，努力去克服，否则一事无成。