黄瓜汁怎么搭配最营养

发布网友发布时间：2022-04-24 13:21

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热心网友时间：2023-10-14 06:43

每一种水果和蔬菜都有其独特的颜色,而每一种颜色都包含了不同的植物化学物质,这些植物化学物质相互作用,能够更有效对抗疾病。　　椰菜、卷心菜(甘蓝)、羽衣甘蓝　　这些十字花科的蔬菜可以刺激肝脏分解杀虫剂以及其它农药,它所含植物化学物质还会降低人体患癌症的风险。　　胡萝卜、芒果和南瓜　　这些果蔬所含的α和β胡萝卜素有防癌作用,特别是对肺癌、食道癌及胃癌,功效显著。　　柑桔类、红苹果及洋芋　　这些果蔬所含的类黄酮复合物族被证明了是有效的抗癌战士。　　大蒜和洋葱　　洋葱家族(包括韭菜、细香葱和青葱)富含烯柄基硫化物,能帮助降低血压、预防胃、食道方面的癌症。　　西柚、红色灯笼椒和番茄　　这些果蔬经过烹饪以后,它们所含的番茄红素才能更多地释放出来。因此,番茄酱是富含番茄红素的营养调味品。番茄红素在对抗肺癌、前列腺癌方面有特殊功效。　　红葡萄、草莓和蓝莓　　花青素让这几种水果有了与众不同的颜色,它还可能通过防止血液凝结来预防心脏病。另外,它对延缓肿瘤生长也有一定的作用。　　菠菜、羽衣甘蓝叶和鳄梨　　这些果蔬富含叶黄素,能够降低人体患心血管疾病的风险,也能有效减少与年龄相关的色斑的恶化。鲜榨果汁 :不同的水果和蔬菜如果合理搭配,还可以起到治病的作用黄瓜汁:肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿,减轻浮肿,并补充钾离子; 芹菜汁+苹果汁:高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂; 苦瓜汁:有降血糖的作用,适合糖尿病人饮用(可兑水消除苦味); 胡萝卜汁+苹果汁:适合白领一族和学生饮用,可保护视力,缓解疲劳,补充体力; 西瓜汁:夏天饮用消暑解热,利尿排毒; 猕猴桃汁:含大量维生素C,清热生津; 木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质; 橙汁:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤; 梨汁:秋天多喝梨汁可润肺止咳鲜榨果汁 :不同的水果和蔬菜如果合理搭配,还可以起到治病的作用苹果汁和梨汁、梨汁和橘柑汁,梨、苹果削皮切块分别榨汁即可~~

热心网友时间：2023-10-14 06:43

生梨黄瓜汁
材料：黄瓜150g，鸭梨230g，冰块5块
做法
1、鸭梨去核去皮切块，榨成汁。
2、黄瓜去头去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、杯子里放入冰块。
4、榨好的果汁倒入雪克壶，摇匀。也可以直接倒入杯中，但是会有果汁沫，也会比较不均匀。清清爽爽的果汁就做好了。
蜂蜜黄瓜芹菜汁
材料：芹菜，黄瓜，蜂蜜
做法
1、芹菜、黄瓜切小块儿，放入搅拌机。
2、加入少许水搅拌。
3、细笊篱滤出汁液，加上蜂蜜即可。
黄瓜柠檬汁
材料：黄瓜2根，柠檬两片
做法
1、黄瓜洗净，切段或者切条都可以。
2、柠檬用刷子仔细清洗表面，切片。
3、原汁机组装好，接通电源，打开开关，依次放入黄瓜和柠檬。
4、榨完汁后，关机，拆卸后清洗即可。
胡萝卜黄瓜汁
材料：黄瓜1根，胡萝卜1根
做法
1、黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁;
2、加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。