平常喜欢吃蔬菜吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 12:59

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 15:37

喜欢。第一、青菜作为一种低脂肪的蔬菜，富含有大量的膳食纤维，能够减少脂类的吸收，所以食用青菜可以降血脂。第二、它含有大量的植物纤维素，能够促进人体的肠道的蠕动，缩短粪便在肠道停留的时间，能够对便秘起到一定的辅助作用。第三、青菜能够解毒消肿，因为青菜当中所含有的一些植物激素，能够促进肾脏、肝脏的排毒机制。第四、青菜还具有一定的美容保健的作用，它当中富含的维生素种类非常多，其中胡萝卜素是人体生长和生活当中最重要的营养物质，可以起到一定的美容作用。所以，适量的食用青菜，对人体有很多的益处，能够增强人的身体免疫力。

热心网友时间：2023-10-13 15:38

应该吃蔬菜，蔬菜是人们日常生活中常吃的一类高营养价值食物，不仅可以给人体补充大量维生素，而且还可以补充胡萝卜素、钙等微量元素，能够有利人体健康。此外，蔬菜当中的水分含量也是非常高的，脂肪含量比较低，所以多吃蔬菜并不会容易让身体变胖，反而有利于减肥。

热心网友时间：2023-10-13 15:38

平常喜欢吃蔬菜。蔬菜里含有很多人体每天所需的许*生素,特别是女生,像西红柿等含有大量维生素c的蔬菜可以美白就有很多人吃啊,还有现在的人生活条件好了大鱼大肉的吃也需要蔬菜来清清肠胃.

热心网友时间：2023-10-13 15:39

平时还是比较喜欢吃蔬菜的，因为蔬菜品种很多，例如白菜，萝卜，土豆，西红柿，黄瓜等等，这些蔬菜不但颜色特别的漂亮好看，而且味道口感特别的好吃，吃法也很多，最关键的是营养价值特别的丰富，能够为身体补充各种维生素，微量元素及矿物质成分，对身体健康有益！

热心网友时间：2023-10-13 15:39

常吃各种蔬菜才能均衡营养，例如可以吃十字花科的白菜，大白菜，圆白菜或者是西兰花也可以吃胡萝卜或者是芹菜，这些都对身体好