一个成年人一天喝多少水好呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 13:04

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 18:10

1500到2000毫升，不是单指水，水果，汤，蔬菜里的水也算。
喝水一次200-250毫升喝完最好，只是一小口一小口的解渴喝，对身体没有帮助。

热心网友时间：2023-10-13 18:10

成年人每天的饮水量是根据身体的水液代谢情况，根据体重和体表面积决定的。可根据体重或体表面积计算：每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml）。每日需水量（ml）=体表面积（平方）X1500（ml）。成年人每天水的摄入量2000--2500ml，其中饮水量1000--1200ml，食物含水量700--1000ml，体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml. 所以，*每天要喝1000--1200毫升水。

热心网友时间：2023-10-13 18:11

每天人体由肾排除的水为1500毫升，皮肤蒸发500毫升，肺呼出350毫升，粪排除150毫升，共计2500毫升。“折算成每杯250至300毫升的水，就是8杯水。”