我儿子失恋了又不能挽回导致有点抑郁该怎么办

发布网友发布时间：2022-04-24 12:44

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热心网友时间：2023-10-13 05:35

咨询记录 · 回答于2021-10-15我儿子失恋了又不能挽回导致有点抑郁该怎么办第一、做一些适当的户外运动，通过运动来排解一下自己失恋后抑郁的情绪；第二、合理的宣泄，尽量避免一个人呆着，多与朋友与家人待在一起，说说自己的这种难受的一些心情；第三、不要无所事事，这段时间尽量的找一些事情、正常的工作，这样来转移下自己的注意力；第四、可以找一些自己感兴趣的事情做，比如说以前想做，但是现在又没有做的一些事情来调整一下自己的心情。

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