一天吃2个鸡蛋行吗?如题谢谢了

发布网友发布时间：2023-07-05 03:11

共2个回答

热心网友时间：2024-11-20 15:31

鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及*每天两个比较适宜。
但是现在的鸡蛋大多是喂饲料和激素,还是少吃为宜.一周吃两个吧.而且最好是水煮蛋.鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81．1％，开水、牛奶冲蛋为92．5％，生吃为30％～50％。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

热心网友时间：2024-11-20 15:32

偶尔这样还行，但是不要经常吃，鸡蛋是高蛋白质，高血脂的，吃多了就不好

一天吃2个鸡蛋行吗?如题 谢谢了

一天吃2个鸡蛋行吗?如题谢谢了