大学生改变拖拉习惯的书

发布网友发布时间：2023-07-05 09:31

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热心网友时间：2024-11-24 17:02

读完这5本书从此告别拖延症

书名：《自制力练习题》

作者：马尔福德

推荐语：

拖延症，身体虚弱，时间混乱，屡屡受挫，焦虑易怒，伤春悲秋……通通不要!摆脱“拖延证”，不做“偏执狂”，远离“浮躁病”，拒绝“精神自虐”。。别了，负能量们!

书名：《拖延心理学》

作者：高佑

推荐语：

本书从心理学的角度出发，讲述了拖延症产生、发展、肆虐的来龙去脉，也讲述了如何摆脱拖延症，变成雷厉风行的行动派。只要你仔细阅读和练习，就会得到你想要的。

书名：《内心平静才能快速行动》

作者：碧姬·德吕蒂

推荐语：

作者将自己应用多年的思维训练方法介绍给大家，把潜意识的无力感提升到意识的层面来探究，驱逐内心的烦躁，才能达到内在的平和。在作者的指导下，通过几个简单的小动作，你可以在3步内成为精力充沛的行动派，从此告别失控人生。

书名：《1分钟能做什么》

作者：杰夫·戴维森

推荐语：

“1分钟能做什么?”本书将拖拉问题细化成60条有效建议，比如：拒绝鸵鸟心态，做一个快乐的泥瓦匠等等。每条只需1分钟即可轻松领悟，让你不费吃灰之力便能“战拖”

书名：《战胜拖延症》

作者：皮切尔

推荐语：

历时18年研究拖延症，皮切尔博士已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，而是在教人们真正的去改变拖延，重塑美好生活。