肘底力是什么,怎样练习?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:52

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 08:37

小念头的气，要求呼吸自然，不憋气。在腹式呼吸的时候却又有收腹的动作，但相对自然，不要求收得太紧。牙关紧闭，嘴唇放松，呼吸自然，感觉是和尚在面壁一样恬静。肘底力的*需要一段时日方可体会，按一天打三套小念头，一般在半年左右可以体会到，在后期，随着功力的增加以及对咏春理解的加深，会慢慢了解到，咏春每一个动作都是肘底力，无论是长桥还是短桥，到时候，你自己会纠正自己，那就代表你入门了。呵呵。再次强调，咏春所有的动作都在肘用力，时时提醒自已，这个动作我是不是用手腕用力了？刚练时很容易犯的。还是那句话，忘记你的肘以下的部位，你的指尖就在肘底。

热心网友时间：2023-10-17 08:37

练哑铃，杠铃，力量举`可以练肘的力量。

热心网友时间：2023-10-17 08:38

一般武术都讲究松肩沉肘，