抑郁症复发怎么办
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发布时间:2022-04-24 14:26
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热心网友
时间:2023-09-08 04:41
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。
其他症状
具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法:如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
体育疗法
锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。 营养疗法
许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。 希望能帮助你,祝你早日成功!
热心网友
时间:2023-09-08 04:41
抑郁症反复发作怎么办
热心网友
时间:2023-09-08 04:42
抑郁症反复发作很正常。但是每次都要重视治疗,一不留神,也许就出大事故了。
热心网友
时间:2023-09-08 04:42
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。培养自己的兴趣是解决问题的关键。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等药物,这些药物都会加重抑郁。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
抑郁症一个月复发一次,快崩溃了,怎么办
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抑郁症第三次复发怎么办_百度拇指医生
回答:你好 问题分析:抑郁症是容易复发的疾病,用药剂量一定要足够大,治疗的时间要足够长(足量个、足疗程)。一般认为。第一次治疗,在症状完全控制后至少要再治疗4-6个月。复发者要治疗时间更长。如果是第三次或更多次的复发,只好一辈子用药了。 指导建议:现在有许多治疗抑郁症的药物,效果都不错。但许...
抑郁症第二次复发要治疗多久
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忧郁症二次复发能治好吗?
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抑郁症减药期间复发怎么办?
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抑郁症减药期间复发怎么办?
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抑郁症复发多次是不是就很难治疗了
不是,抑郁症复发多次还是可以治疗的。抑郁症的治疗:一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色...