预防骨质增生,吃什么食物最好?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:49

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 06:19

骨质疏松患者可多食用以下食物：

1、富含钙的食物，如牛奶、乳制品；

2、豆制品，含钙量高且富含蛋白质，能促进钙吸收；

3、海产品，如三文鱼、牡蛎、虾；

4、多摄入维生素D和C，维生素D能促进钙吸收，把钙从胃肠吸收到血液中；

5、多吃蔬菜和富含蛋白质食物；

6、戒烟限酒，减少摄入咖啡、茶叶、可乐等富磷或刺激抑制钙吸收的食物。

热心网友时间：2023-10-17 06:19

预防骨质增生，多吃富含钙的食物如牛奶、乳制品；豆腐及豆制品，合理饮食，不拣食，不偏食，均衡营养，还要多晒太阳，促进钙的吸收，要多锻炼身体，身体健康。

热心网友时间：2023-10-17 06:20

主要是一些含钙高的食物。
这个疾病老年人多见。
因此注意食物对预防有很大好处。
多吃含钙高的食物，减少蛋白质的摄入，因为蛋白质可以影响钙的吸收。
水果是可以吃的，但有些要少吃。
肥肉，内脏这些要减少。

热心网友时间：2023-10-17 06:21

你好，骨质增生的原因是由于人体内分泌功能下降，导致胶原蛋白减少、钙流失加重，从而引起骨质疏松、骨小梁发生变形等导致；本病一般不易治愈，及时治疗能够缓解或控制其继续生长意见建议：建议，可以去看中医，根据整体辨证采用补肾强筋、调和阴阳等方法有很好的效果；在成药上，可以适当使用如壮腰健肾丸、壮骨关节丸、藤黄健骨丸等配合硫酸氨基葡萄糖、钙片等联合调理，也可配合针灸、电疗、透热疗法及药物浴等。

热心网友时间：2023-10-17 06:21

平日饮食多吃点，虾皮，豆制品，鱼类等食物