人一天需要几小时的睡眠?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:48

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 04:39

虽说是因人而异，但是医生给出的答案是7小时。每天睡眠7小时的人要比8小时的人长寿。每天保证7小时睡眠，最佳睡眠时间是晚上10点至转天早上5点。理论上讲拥有这段时间睡眠的人身体最健康、长寿。

热心网友时间：2023-10-17 04:40

保证12到14个小时就够了，不需要睡太久

热心网友时间：2023-10-17 04:40

保证7小时睡眠

热心网友时间：2023-10-17 04:41

因人而异

热心网友时间：2023-10-17 04:42

10到8小时

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