羊奶好喝么,感觉身边的人喝不多呀?

发布网友发布时间：2023-07-07 17:35

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热心网友时间：2023-07-12 10:47

之前定过现挤煮熟的鲜牛奶和鲜羊奶，觉着趁热喝口感跟牛奶差不多。
羊奶是蛋白质和钙质的较好的来源，且羊奶的营养成分更接近母乳，比较容易被机体所吸收，所以喝羊奶好。但是需注意适量的饮用，避免饮用过多，以免加重对胃肠道的负担。

羊奶属于一种较容易消化的食物，含有丰富的蛋白质、钙、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，尤其是钙元素的含量较高。当老年人出现骨质疏松症状后，可以适当喝羊奶，可以帮助补充体内所需的钙元素。由于羊奶更接近于母乳，所以比较适用于婴幼儿，此外，羊奶中的维生素E含量也较高，能够补充皮肤所需要的营养物质。但应注意的是羊奶不能过量饮用，尤其是脾胃虚弱的人群如果大量喝羊奶，会使胃肠道不适，从而出现腹痛、腹胀、腹泻等状况。

如需喝羊奶，建议喝灭菌后的鲜羊奶，较为卫生，以免对身体健康产生不利的影响。此外，由于羊奶中叶酸含量较低，可能会导致巨幼细胞性贫血，同时要注意喝羊奶时，应尽量避免空腹饮用，因为多数亚洲人存在乳糖不耐受的情况，所以建议搭配少量主食一起食用。

热心网友时间：2023-07-12 10:48

疫情期间，喝过一段时间羊奶。一开始觉得很好喝。一般都加糖，还没见过无糖的。牛奶无良心的越来越贵，羊奶相对不算很贵了。对牛奶不耐受的，对羊奶会好点。科学界也说羊奶更接近人体蛋白。