断食28天以后怎么复食?求复食食谱。可以喝低脂牛奶吗?

发布网友发布时间：2023-07-07 11:39

共5个回答

热心网友时间：2024-05-10 18:45

你好，连续三天
早餐：吃点燕麦片，泡的那种，不要太多（如没有吃早餐习惯，可以不吃，喝点水就行）
中午：吃面，带汤的那种，油少一点，调料少一点，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化
晚上：和中午一样
三天之后，感觉可以了，就正常饮食吧，但要嚼的碎一些，切记不要饮暴食，好吃也要少吃一点，还有要少去超市，否则会买很多吃的东西，风险很大哦。
头三天不要喝牛奶，之后可以少量喝低脂牛奶，尽量吃一些容易消化并且开胃的东西。

热心网友时间：2024-05-10 18:46

建议先从流质食物还是吃，如清粥，牛奶等。尽量吃一些容易消化并且开胃的东西。追问为什么有些人说不能喝牛奶。。。。

热心网友时间：2024-05-10 18:46

一般先吃流食。果，蔬菜汁，还有就是粥，接着可以吃青菜，鱼之类的。然后是牛，鸡肉。尽量少吃或不吃猪肉。

热心网友时间：2024-05-10 18:47

流质或半流质，牛奶稀饭

热心网友时间：2024-05-10 18:48

怎么做到断食28天？追问坚持呀