觉得自己有严重的性格缺陷怎么办?
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发布时间：2023-07-07 12:54
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热心网友
时间：2023-10-11 13:10
人无完人，金无足赤。其实每个人或多或少都会存在性格上的缺点，但如果进展到明显偏离正常且根深蒂固的行为方式就会影响到人际关系、学习、工作和感情生活等。
我们去反思自己的一些行为，就会怀疑自己是不是存在性格缺陷，例如：
性格冷淡凉薄，对什么都漠不关心了...
嫉妒心强，见不得别人比自己强...
无法维持社交关系，再好的关系离开了那个环境就彻底结束了...
性格有缺陷的人，往往不能正确地认识自己，与他人发生冲突时，容易向外归因，将责任归咎于他人。为了深入地认识这种“自我认知偏差”，本文会比较他们“在自己眼中”与“在别人眼中”有什么差异。
我们认识性格缺陷的目的，是要完善性格。从整体上看，有性格缺陷的是少数人，大多数人的性格只是有缺点，算不上严重的缺陷，只要能正确认识自己，调整方法得当，就能恢复至正常水平。
如何修补性格缺陷的？
人的性格是由个体长期形成的思维、情感和行为方式的总和，表现在人的言行举止上。每个人的性格都是独特的，而*之后的性格缺陷，早在童年时就已形成！克服性格缺陷，人生越来越顺。
1、分析性格缺陷的来源，能够更好的解决它
了解自己的性格缺陷的来源是非常重要的。这可以帮助我们更好地理解自己，找到解决问题的方法。比如，某些人会表现出自私的行为，这可能是因为他们小时候缺乏关爱和关注。对于这样的人，他们需要找到一个安全的环境来接受爱和关注，这样才能改变他们的行为。
2、多问自己我想怎么样？
有位心理咨询师说过：永远别说你应该怎么样，不应该怎么样。那都是控制你的行为，你应该问问自己，我想怎么样？你的想法才是最重要的。
凡事先考虑自己的感受，诚实面对自己的想法，就是建立自信和爱自己的第一步。
3、要寻求帮助
改变自己的性格缺陷不是一件容易的事情。有时候，我们需要寻求专业人士的帮助。比如，如果你的情绪控制能力不足，你可以去看心理医生寻求帮助。他们可以为你提供一些技巧和方法，帮助你改善自己的情绪控制能力。
4、摆脱过往纠缠
性格缺陷形成的原因，有一部分是源于先天因素和童年时期的生活环境。这些都是现在的我们无法去改变的过往，因此，与其被它束缚一生，不如试着学会放下。放下那些让现在的自己如此痛苦的根源——可能是基因，也可能是父母——释放出自己内心的悲伤，理清自己的情绪。放下过去，重新开始。
有些客观因素只要我们主动避免，那它就不会再出现。可有一些主观因素，即使我们避免了它也会跑过来纠缠我们。因此，无论是生活上，还是情感上，我们都需要和这些导致我们性格缺陷的主观因素保持适当的距离。能不同屏共处，就尽量避而远之。
5、要接受自己
改变自己的性格缺陷需要时间和耐心。我们需要接受自己的缺陷，并且相信自己可以改变。我们需要给自己一些时间来处理问题，并且不要轻易放弃。只有接受自己，相信自己，我们才能找到解决问题的方法。
5、要对自己负责
要知道，性格缺陷不是你的错。
放轻松，在舒适安静、心平气和的环境下，和内心的自己对话，感受和体会自己的负面情绪，消除内心深处的自责与内疚。
能够帮助自己改变的，只有自己。强大自己的内心，正视自己的感受，恢复自信与肯定。
但是，如果我们内心的创伤实在无力挣脱，那请记住：一定要及时寻求专业的心理帮助。
热心网友
时间：2023-10-11 13:11
1. 接受自己并寻求帮助。接受自己有缺陷，并不代表你不能改变。出现这些问题不应该让你感到羞耻或打击，找到心理医生或心理咨询师来帮助你解决这些问题是值得考虑的。
2. 分析自己的行为模式。深入了解自我不足和行为模式，通常需要专业的支持和指导。通过认知行为疗法、心理治疗等方式，可以帮助你识别引起负面情绪和行为的核心信念、想法和模式，并提供相应的训练和技能，来调整这些模式。
3. 寻找新的兴趣爱好。发掘新的兴趣爱好，可以帮助你扩大社交圈，增加个人成就感和自信心，从而减轻负面情绪的影响，提高生活质量。
4. 与他人合作寻求解决方案。与亲朋好友分享你的困惑，听取他们的看法和建议，并且邀请他们在你的治疗过程中提供支持和鼓励。
切记，自我成长和变革需要时间和持续的努力，但是只要你愿意努力，就一定会有改变的可能。
热心网友
时间：2023-10-11 13:11
