为什么越补越虚怎么办?

发布网友发布时间：2023-07-07 12:01

共3个回答

热心网友时间：2024-09-29 22:24

越补越虚可能是因为以下几个原因：
1. 饮食不均衡：如果吃的食物偏向某一方面，比如只吃素菜或只吃肉类，可能会导致营养不均衡，引起身体虚弱。
2. 身体负担过重：过度疲劳、压力大、熬夜等都会使身体承受过多负担，吃补品也不足以补偿身体消耗的能量。
3. 消化不良：如果身体对某些食物无法有效消化，营养吸收也会受到影响。
针对这些问题，可以采取以下措施：
1. 均衡饮食：合理搭配各类食物，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的均衡摄入。
2. 注意休息：保证足够的睡眠和休息时间，避免过度疲劳和压力。
3. 注意消化：少吃高脂、高糖等难消化的食物，多吃蔬果和粗粮，促进肠胃健康。
如果以上措施仍不见效，则建议就医，寻求医生的建议和治疗方法。

热心网友时间：2024-09-29 22:24

那就暂停进补，正所谓虚不受补，进补需要听听中医的意见，需要科学进补。

热心网友时间：2024-09-29 22:25

找医生治啊！