有哪些适合0-6岁的孩子运动神经、平衡能力的训练?
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发布时间：2023-07-08 00:55
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时间：2024-04-06 05:46
滚被子【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体平衡能力和重力感应能力。适用年龄为0.5～2岁。
【使用道具】一床单人被。
【我们一起做游戏】1.将被子平铺在床上或者地垫上，让孩子躺在中间。父母各抓住被子的一边，抬起被子后，将被子连孩子一起顺时针旋转两圈，再逆时针旋转两圈。
2.父母一方抓住被子的一边，略微抬起，保持不动；另一方拎起被子另一边，慢慢抬起，让孩子随着被子一边的抬高而滚动。滚动几圈后，抬高被子的一方慢慢放低被子，换由另一方抬高。
宝宝会飞喽【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的前庭以及平衡能力，锻炼孩子的胆量，增强其运动感。
适用年龄为0.5～2岁。
【使用道具】无。
【我们一起做游戏】1.用双手托住孩子的腋窝，从床上慢慢向上托举，到与家长齐头的高度，同时嘴里念着儿歌：“宝宝飞，宝宝飞，宝宝像小鸟一样飞啊飞……”
2.重复上面动作几次，调动起孩子好奇心和兴趣以后，开始提高托举孩子的高度和速度，同时大幅左右摇晃。嘴里重复第一步的儿歌。
3.孩子进行过几次游戏，能够适应这种玩法以后，父母可以高举孩子，身体转圈，将孩子荡得高高的。
妈妈在哪里【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体平衡能力、身体控制能力和弯腰、下蹲等动作熟练度。适用于年龄为1岁左右刚刚开始学习走路的孩子。
【使用道具】略比孩子矮一点的桌子等家具。
【我们一起做游戏】1.帮助孩子扶着桌子站稳，妈妈站在桌子的另一面，呼唤孩子的名字，吸引他的注意力。
2.当孩子找到妈妈后，妈妈迅速躲在桌子的下面，再呼唤孩子的名字：“宝宝，找找妈妈在哪里？”引导孩子弯腰或者下蹲，从桌子下面看妈妈。
3.妈妈站起来，重复上面的动作，与孩子反复玩3～5次这个游戏。
动作模仿秀【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的全身运动控制能力和肢体协调能力。适用年龄为1.5岁以上。
【使用道具】无。
【我们一起做游戏】1.与孩子面对面坐好，对他说：“我们一起来玩模仿游戏好不好？妈妈做什么动作，宝宝就做什么动作。”征得孩子同意。
2.妈妈先从简单的动作开始，例如吐舌头、眨眼睛。引导孩子进行模仿。
3.开始进行一些相对困难的动作，主要包括肢体运动和需要身体协调才能完成的动作。例如，坐在椅子上，同时抬起左脚和左手。引导宝宝学习。
挣脱毛巾小牢笼【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体协调能力。适用年龄为1.5岁以上。
【使用道具】长方形浴巾。
【我们一起做游戏】1.准备一条长形浴巾，也可以是一条小一些的毛巾被。让孩子躺在中间。家长用浴巾把孩子紧紧裹起来。
2.家长一边推孩子，一边让他从浴巾里滚出来。重复几次。
3.再用浴巾包裹好孩子，让他依靠自己的力量滚出来。
坐爸爸滑梯【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体协调能力和身体微动作操控能力。适用年龄为1.5～2岁。
【使用道具】无。
【我们一起做游戏】1.爸爸在沙发上坐好，双膝并拢，双腿垂放，膝盖以下部分呈斜坡的样子。
2.对孩子说：“我们一起来坐爸爸滑梯喽！”然后将孩子放在膝盖上，双手做保护状，然后推动孩子下滑。重复一两次后，孩子就能够自主下滑了。
3.在孩子滑滑梯过程中，妈妈在下方张开双臂迎接，当孩子滑到底部的时候，抱住孩子。
推倒“不倒翁”
【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体协调能力和身体在摇摆时的平衡控制能力。适用于1.5～2岁的孩子。
【使用道具】塑料制作的大号不倒翁。
【我们一起做游戏】1.首先让孩子尝试推倒不倒翁。推的时候，要引导孩子从不倒翁正面向后推，然后再从左向右推。体会推的动作要领。
2.孩子充当不倒翁。原地站好，妈妈从孩子前胸向后微微推动，引导孩子想方设法抵消这种推动力，原地站稳。然后再从左向右推动，再从右向左推动。妈妈用力要轻柔，保证孩子不被推倒。
坐转椅【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的平衡能力和前庭感应能力，培养孩子勇敢坚毅的品质。
适用年龄为2～3岁。
【使用道具】*转椅和儿童游乐场的多人转椅。
【我们一起做游戏】1.孩子小一点的时候，让他坐在*转椅上，双手扶住转椅扶手。家长开始缓慢地旋转转椅，让孩子体会旋转的感觉。旋转的时候，家长要密切注意孩子的面部表情。
2.当孩子脸上恐惧的神情消失以后，开始加快转椅旋转的速度，同时大声鼓励孩子，与孩子说笑。
3.孩子两岁半以后，就可以带他去游乐场的多人转椅活动了。依然要密切观察孩子的面部表情，不要让孩子的精神受到太强烈的刺激。单腿独立【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体平衡能力，培养孩子的毅力。适用年龄为2～3岁。
【使用道具】无。
【我们一起做游戏】1.家长先给孩子做示范：双臂与肩齐平张开，一条腿曲起，脚停在站立的那条腿的膝盖处。保持单腿独立不动。
2.尝试让孩子学习这个动作。刚开始，可以由家长伸出一条胳膊让孩子扶住。
等孩子站稳后，再让他自己站。
3.当孩子能站住一段时间以后，就提议做一个比赛，看家长和孩子谁站的时间长。
走独木桥【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体平衡能力，培养孩子的胆量。适用年龄为3岁以上。
【使用道具】独木桥游戏设施。
【我们一起做游戏】1.家长先给孩子做示范：双臂与肩齐平张开，慢慢走上独木桥，双脚交替迈步通过。
2.尝试让孩子学习这个动作。刚开始，可以由家长伸出一条胳膊让孩子扶住。等孩子能够自己迈步行走后，鼓励孩子自己完成游戏。
3.当孩子能够顺利通过独木桥的时候，鼓励他在走到尽头以后，自己转身往回走，最终实现走一个来回。打“自制保龄球”
【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体协调能力。适用年龄为3岁以上。
【使用道具】玩具保龄球。【我们一起做游戏】1.把塑料玩具保龄球排好，放在离孩子2～3米的地方。
2.给孩子一个小皮球，让他朝保龄球的方向扔过去，争取将其全部击倒。单手拍球【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的手眼协调能力和小脑对肢体的整体控制力。适用于3岁以上的孩子。
【使用道具】小皮球。
【我们一起做游戏】1.寻找一块户外宽敞的场地，准备两个小皮球，孩子和家长各一个。
2.爸爸与孩子面对面站好，各拿一个小皮球。首先由爸爸示范给孩子看：弯腰单手拍球。引导孩子模仿这个动作。
3.孩子单手拍球能够顺利完成后，尝试换手拍球。卷纸棒【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的力量控制能力和运动感知能力。适用于3～5岁的孩子。
【使用道具】一本薄杂志、一张硬A4纸、一张报纸。
【我们一起做游戏】1.把杂志平放在桌子上，给孩子做示范：双手抓住装订的一边，然后慢慢将其卷成一个纸棒。让孩子试着做这个动作。
2.等孩子能熟练用杂志卷纸棒以后，开始让他用硬A4纸卷，最后用报纸卷。以能卷得均匀，不抓扁为标准。传球游戏【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的运动感知能力和反应能力。适用于4岁以上的孩子。
【使用道具】一个材质柔软，不容易弹起的小皮球。
【我们一起做游戏】1.告诉孩子：“我们一起玩传球游戏吧！”征得孩子同意后，家长与孩子面对面站好，两者之间的距离在1～1.5米之间。
2.教孩子双手扔球和接球的动作要领。首先是扔球，这个动作相对容易掌握，动作要领与传排球的动作一样就可以。然后是接球，双手悬在胸前，当球抛掷过来以后，及时伸手抓住。
3.在教动作要领的同时，调整双方之间的距离。调整好以后，开始相互传球。为了增加兴趣，可以进行比赛，看谁接球接得多。
