到底怎样才能瘦下来啊,我想穿美美的裙子

发布网友发布时间：2023-07-08 05:55

共5个回答

热心网友时间：2024-12-11 17:04

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。不需要节食。

热心网友时间：2024-12-11 17:05

管住嘴，迈开腿。每天坚持锻炼就瘦了。如果这样子还不瘦，就准备去割肉吧。管住嘴，迈开腿。每天坚持锻炼就瘦了。如果这样子还不瘦，就准备去割肉吧。管住嘴，迈开腿。每天坚持锻炼就瘦了。如果这样子还不瘦，就准备去割肉吧。管住嘴，迈开腿。每天坚持锻炼就瘦了。如果这样子还不瘦，就准备去割肉吧。管住嘴，迈开腿。每天坚持锻炼就瘦了。如果这样子还不瘦，就准备去割肉吧。

热心网友时间：2024-12-11 17:05

想减肥瘦下来没有什么速成的方法，只能自己约束控制饮食多加运动；早餐可以吃饱一点中午也得补充营养晚餐可以适当的少吃；但是一定要坚持在5点之前吃晚餐…过了这个时间如果实在很饿可以吃点凉拌的蔬菜沙拉；坚持下来慢慢就瘦了！不要去相信一些减肥药和一些减肥产品，那些都会反弹有副作用的！

热心网友时间：2024-12-11 17:06

也许你不胖，只是自己觉得胖

热心网友时间：2024-12-11 17:06

胖砸，你减不掉的追问好伤心💔

追答胖也有胖的好处，比如不怕抢劫🤪