一整晚开空调睡,有什么坏处。
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发布时间：2023-07-08 05:12
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热心网友
时间：2024-11-15 23:29
流通、环境得不到改善而引起的一系列病症,表现为头晕、发热、盗汗、身子发虚、记忆力减退以及皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等症状。
如果不注意,无论身体素质如何,有空调的地方就有染上空调病的可能。本报记者王远征摄
一般来说,引起空调病的原因主要有两个,一是室内的密封环境和空调本身的内部环境容易滋生各种细菌、霉菌;据统计,在开着空调五六个小时的密封的室内,氧气下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,红霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他对呼吸道有害的细菌也有不同程度的增加,细菌的增加会让人更加容易染上疾病;另一个原因是夏季空调室内的温度大大低于外面的温度,长时间呆在空调环境里,会使得人体表面的毛孔收缩,不能正常排汗,一旦遭遇到周围的环境温度发生突然的变化,就会引起内分泌的紊乱。
医生表示,“如果不注意,无论身体素质如何,有空调的地方就有染上空调病的可能!”,因此,在夏季预防“空调病”和预防中暑同样重要。
老人
空调考验老人呼吸系统
虽说老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘的症状在夏天里相对缓解,但一个无可否认的事实是空调对老年人的呼吸系统是一个考验。在密闭的空调房里虽凉,但是湿度却太低,这对人的眼、鼻黏膜都不利,干燥的环境也容易让细菌繁殖,进而入侵呼吸道,产生呼吸道的疾病。另外,进出空调房之间的冷热差异,也可能会导致一些呼吸疾病的复发。
老年人对冷热的变化敏感,身上的关节就会因为温度的变化引发一系列的反应,比如腰腿关节的疼痛等,甚至还会因此引发其他的疾病。
应对策略:
1呆在空调房时,可开加湿器或在室内放一盆水,避免干燥对呼吸道造成的刺激。
2由室外进入室内,将身上的汗擦干后,再将空调打开,且空调温度不能太低。
3晚上睡觉时,应穿长袖衣裤,盖好被子,不能让空调开一夜,应该间歇开。
4因为呆在空调房里引起的关节疼痛,可在烧好的热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干擦于患处,能使肌肉由张变弛、舒筋活血,从而缓解疼痛。
饮食建议:
●多喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤、莲子银耳汤等清凉饮料。
●多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等蛋白质丰富的食品,少吃冷冻品。
儿童
空调房易致宝宝免疫力下降
应对策略:
1不要多吃冷饮及瓜果,少吃从冰箱中刚拿出的食品。
2加强空调的管理和维护,定期检查和清洗空调的过滤膜和冷却盘。
3带宝宝外出前半个小时,最好将空调关上,打开窗户让室内通风,令宝宝适应温度变化。
4晚上睡觉时,给宝宝穿上长衣长裤,盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子。
5宝宝在空调房内应该穿上袜子,防止脚心着凉。
饮食建议:
●多吃维生素A含量丰富的食物,如胡萝卜、小白菜、菠菜、韭菜、动物肝脏和蛋黄等,以及多吃锌含量丰富的食物,如鱼、蛋、肝、豆、谷物等,都能提高宝宝的免疫力,避免染上空调病。
上班族
1办公室的温度最好在25℃左右。开空调几个小时要打开窗换换气,或者在办公室里放上几盆绿色植物,增加室内的含氧量。
2办公桌应该避免在风口底下,风口下的温度一般比室内要低3-4度。
3在办公室里备一些长袖长裤或者是毛巾,一旦感觉冷的时候,可以穿上或者把毛巾挡在膝部保暖。隔一段时间就站起来活动,以增进末梢神经血液循环。
4下班回家后先洗个热水澡,水温调高些,对全身进行按摩,恢复身体的血液循环。
饮食建议:
●可以在上班之前带一些生姜丝,用生姜丝泡水喝。
●用金银花、菊花、生地等煮水带到单位当茶饮用,清热解毒。
热心网友
时间：2024-11-15 23:30
人体水分流失过快
空调制热出风温度升高，相对湿度降低，且空气流动较快，这加速了人体水分的流失，会让人感觉到口鼻干燥。
坏处2：
容易由于温度的不稳定、温度场不均匀等原因导致感冒
空调设定31度，当室内温度在25度以上时，空调室内机的出风温度大多都在40度以上，出风与房间内温度差在15度以上，这么大的温度差很容易感冒。
热心网友
时间：2024-11-15 23:30
