做仰卧起坐饭前做好还是饭后?

发布网友发布时间：2022-04-24 17:17

共5个回答

热心网友时间：2023-08-21 09:46

饭前!饭后肯定是不行的，饭后胃中有食，需要消化，如果这时做仰卧起坐，腹部肌肉会挤压到胃，对胃不好。况且饭后，身体中的大多数氧都供应胃的吸收消化，容易发困，没有过多体力来做运动。

热心网友时间：2023-08-21 09:46

饭前做好。如果饭后做，至少要在1小时以后

热心网友时间：2023-08-21 09:47

饭前做好。如果饭后做，至少要在1小时以后。

热心网友时间：2023-08-21 09:47

我觉得不管做什么运动都应该在饭后半小时做比较好，吃得饱饱的做运动对胃不好，我个人也是这样做的，自己觉得效果还是不错的。

热心网友时间：2023-08-21 09:48

当然是饭前、饭后胃要消化、血液会流向胃部、一运动、血液流向四肢、不利于消化