我控制不住自己的思想了,感觉自己神经不正常,该怎么办呀

要是你的自身的性格控制不了你自己发神经。这就好办了。实在控制不了自己的情绪的时候。可以把自己闷在房间里。练练拳击。发泄发泄自己的情绪。可以听听轻歌曲。高山流水。二泉映月。江南丝竹。不好的情绪。随之而逝。这就是个最好办法。

不要刻意的去控制这样反而是一种提醒一种暗示，不用太在意自己是不是胡思乱想，只要自己该做的事情都做好了胡思乱想就胡思乱想呗，每个人都有这样的，这不算什么病，同时多注意自身营养的补充，适量运动，不要太敏感慢慢就会好的。

呵呵，逆反心理咯，凡事想开点。有压力就去释放，要调整自己的心态，不要让欲望作主。控制不住的话，就不要控制。后果自负，既然做就要去负责，对自己。采纳哦

人生就是一个自我成长的过程，学会让自己沉淀下来，对自己有更多的信心。有时间就看看书、做一些跑步等有氧运动、去旅游去看看外面的世界、去体验不同的生活。不管怎么样，让自己开心最重要 1.应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。2.做自己感兴趣的事，可以是购物、...

解决办法：1.学习最好不要上网，而是看书。2.列出3个月的目标，一个月的目标，周目标，然后在每一天的晚上列出第二天必须完成的任务及估计花费的时间。3.每3天及时检查下你的计划及完成情况。4.注意个人卫生及良好形象，只有个人形象好了精神才会神清气爽，才会有动力提高素质及学识，其实就是要内外...

怎么样才能控制自己的思想？ 控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情商。 影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感。你好！朋友！不知道你多大，但是从这个感觉你是高中生吧 ！ 对于你这样的问题不要着急，很多学生都有过，当然我...

运用情绪转化的方法：情绪转化的具体方法很简单，就是当你感到非常焦虑的时候，请你立刻使劲地握紧拳头，咬紧牙关，在内心里大声地暗示自己：我浑身充满了无穷的力量、我非常的自信！不停地反复暗示多次，并且要用心地去体会那种充满力量的感觉。一般而言，只需做要1到3分钟，你将体会到自己先前的焦虑...

首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己...

你的这种情况属于强迫症，不是精分，，假如自我感觉严重的话，建议去医院看看心理可获精神科，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代...

你好，解决的办法就是去医院，看下自己有没有精神病或者是心理疾病，因为你不去看下的话，你心里老会觉得自己哪里哪里感觉自己是有点神精病，所以给自己一个放心，因为我曾经也有一段时间也这样过，去医院检查了，我自己确实精神没有问题，心理也没有问题，各方面都是挺正常的。祝你健康!