莲子山药粥怎么做法?

1、食材：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。2、把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右，这样容易。3、山药去皮切小块。以根块大，果肉粘液多（掰断可看出有粘液），根须多，外皮无损伤，断层越雪白，水分少的较好。4、把泡好的配料和山药倒入高压锅内...

1. 将糯米浸泡在清水中20分钟，使其吸收水分。2. 山药去皮，切成小块。与莲子一起洗净备用。3. 将浸泡过的糯米放入煮锅中，加入适量清水，用中火煮沸。4. 待糯米煮沸后，加入山药和莲子。继续用中小火煮30分钟，直到米粒煮烂。5. 期间要持续搅拌，以免粘锅。6. 当米粥即将煮熟时，加入适量的冰糖...

将小米淘洗干净，浸泡30分钟备用。山药去皮切成小块，莲子洗净备用。将小米、山药、莲子和适量水放入煲中，大火煮沸后转小火煮30分钟。加入红枣和冰糖，继续煮10分钟即可。山药小米莲子粥做好后，可以根据个人口味加入适量牛奶或豆浆，增加口感和营养价值。

1、铁棍山药500g、红皮莲子200g、糯米一小碗、薏仁米200g。2、莲子、糯米和薏仁米洗净，浸泡1小时左右；3、山药去皮洗净，切滚刀块备用，将莲子放入高压锅，加入没过莲子的清水，盖盖，压阀，开火，开锅后转小火20～30分钟关火；待高压锅的气跑完，打开锅盖，倒入糯米、薏仁米和山药，再加入原料3～...

1、食材：莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。2、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子去芯。3、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。4、再加入白糖稍煮片刻即成。5、注意事项：莲子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香浓。

山药红枣莲子粥是一道菜品，主料为大米、山药、去核红枣、去心莲子、冰糖。原料：大米、山药、去核红枣、去心莲子、冰糖。做法：1、山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化发黑；2、红枣莲子洗净；大米用清水冲净沥干；3、所有材料加入清水，入锅中煮熟，最后放入冰糖至融化即可。功效：山药既可作主食...

今天要分享的是一款营养丰富的美食——莲子山药粥的制作方法。首先，你需要准备以下食材：莲子50克，建议选用饱满的莲子，洗净后浸泡15分钟，记得去掉莲子芯以保持口感。 淮山30克，同样洗净后也浸泡一段时间，以充分吸收水分。 粳米50克，选择优质的粳米，洗净后与莲子和淮山一同浸泡。 薏米30克，...

1、准备适量大米，用水洗净，泡一会儿，再准备适量莲子洗净，用清水泡四个小时以上。2、准备适量红薯，洗净去皮后，切成小块，放在盆中备用。3、准备适量山药，去皮后切成小段，放在盘中备用。4、锅中放入适量清水，倒入洗好的大米和泡好的莲子。5、再将山药倒入锅中，盖上盖子，大火将水烧开，然后...

在煮沸的过程中，山药需要去皮，将它切成小块。这个步骤是为了使山药更容易煮熟，同时也方便口感的融入。当水煮沸后，将切好的山药丁加入锅内，与莲子和薏仁一起慢慢炖煮。此时，火候需要调至小火，让食材的营养充分释放，炖煮大约1小时，直到粥体变得浓郁且口感醇厚。这样一道清淡可口的莲子山药薏仁粥就...

适量 开水 适量 步骤 1.准备好食材。2.莲子提前用水浸泡三小时。3.将大米淘洗干净，放入炖盅内。4.加入提前泡过的莲子。5.加入少量洗净的枸杞。6.将山药去皮，并且洗净粘液，切成小块放入炖盅内。7.加满开水。8.在电炖锅里也加入开水，让机器工作两小时左右。9.吃的时候可放少量糖，会更好吃。