香蕉生吃好还是煮着吃好?

发布网友发布时间：2022-04-24 16:59

共14个回答

热心网友时间：2022-05-17 13:26

香蕉是生吃还是熟吃，主要是看自己的肠胃功能强跟弱。

1、对于肠胃健康的人群：不管是生吃香蕉，还是熟吃香蕉，都不会刺激到肠胃，只不过在适量的食用范围之内，不食用没有完全的成熟香蕉，这样的香蕉中会含有大量的鞣酸。

即使是对于肠胃健康的人群，也容易增加便秘的现象。因此，在香蕉完全成熟的情况下，肠胃健康的人群这两种吃法都是可以的。

2、对于肠胃虚寒的人群：相比于生吃香蕉，更建议大家熟吃香蕉。因为在中医上认为，香蕉是属于寒性的水果，虽然可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃更好的清理新陈代谢产物。

但是对于肠胃不好的人群来说，却会有加重病情的危险。反而我们把香蕉煮熟，这样熟着吃香蕉，香蕉的寒性就不会那么强了，对于肠胃虚寒的人群，会是个更好的选择，避免出现胃胀、腹泻、呕吐等。

并且，经常吃熟香蕉还会有以下这几大好处。

每天食用煮熟的香蕉好处1：预防低血糖

香蕉中富含钾元素，这种营养物质能够帮助我们体内更好的补充血糖，对于有低血糖症状的人群，吃煮香蕉既能够补充更多的水分，还能够更好的缓解低血糖这种症状。

每天食用煮熟的香蕉好处2：预防冠心病

在相关的研究上发现，经常食用香蕉的人群，相比于不经常吃香蕉的人群，发生冠心病的危险要小。同时，对于患有冠心病的人群，每天适量的吃些香蕉，对心脏还会有积极的作用。

每天食用煮熟的香蕉好处3：保护眼睛

从香蕉的营养成分上来看，香蕉中还含有丰富的维生素A，这种营养物质不仅可以保护我们的皮肤，还是保护眼疾的必要营养成分之一，视力不好以及经常用眼的人群，平时可以适量的吃些香蕉，养生的效果会更好哦

热心网友时间：2022-05-17 14:44

煮熟吃好
1 吃香蕉的时候，到底生吃好还是熟吃好呢？其实，食物生吃还是熟吃，最好要根据自己身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能进行判断，对于肠胃功能好的人来说，生吃熟吃都一样。而对于那些肠胃功能非常差的人来说，最好选择熟吃的方式。
肠胃功能好的人
2 如果你的肠胃功能非常好、非常健康，不论是生吃还是熟吃，都不会刺激到胃肠道，当前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉没有彻底成熟，即使你的肠胃非常好，也可能会让你吸收鞣酸，慢慢的导致便秘出现。
肠胃功能不好的人
3 如果你的肠胃功能不太好，那么小编就要建议你熟吃香蕉了，正如上面说到的，煮熟了食用、放微波炉里打一下，或者是烤着吃，都是常见的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保护胃肠道。毕竟香蕉属于寒性的食物，对胃肠道是有影响的。通过熟吃香蕉，能够减轻香蕉的寒性。对食用更加好。当然了，在吃熟香蕉的时候，会导致香蕉的营养物质出现损耗，例如维生素C会在加工的时候，出现丢失的情况。
香蕉熟吃有什么好处
4 吃香蕉对身体的好处实在是太多了，能够降低血糖、预防冠心病，还能够保护好眼睛。如果把香蕉做熟了再吃，功效也是蛮多的，以烤香蕉来说，能够促使胃肠道蠕动更快，对减肥瘦身非常好。通过烤香蕉，还能产生低聚糖，从而能够促进肠道中菲德氏菌的数量，对排便是有帮助的。由此可见，香蕉不论生吃还是熟吃，都是非常好的事情，当然，要根据自己的身体状态，不能因为吃了一根香蕉，导致身体出现问题，那就太糟糕了。

热心网友时间：2022-05-17 16:18

吃一点香蕉，对身体保健是极好的事情，就食用方式来说，有些人喜欢生吃香蕉，当然，也有人喜欢熟吃香蕉。生吃香蕉很好理解，拨开香蕉皮，直接食用。熟吃香蕉，则是食用香蕉时，采用再加工的方式，煮香蕉吃、烤香蕉吃，或者把香蕉放微波炉打一下再吃，使得香蕉处于做熟的状态。
生吃还是熟吃好?

于是出现了一个问题，吃香蕉的时候，到底生吃好还是熟吃好呢?
其实，食物生吃还是熟吃，最好要根据自己身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能进行判断，对于肠胃功能好的人来说，生吃熟吃都一样。而对于那些肠胃功能非常差的人来说，最好选择熟吃的方式。
肠胃功能好的人
如果你的肠胃功能非常好、非常健康，不论是生吃还是熟吃，都不会刺激到胃肠道，当前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉没有彻底成熟，即使你的肠胃非常好，也可能会让你吸收鞣酸，慢慢的导致便秘出现。
肠胃功能不好的人
如果你的肠胃功能不太好，那么小编就要建议你熟吃香蕉了，正如上面说到的，煮熟了食用、放微波炉里打一下，或者是烤着吃，都是常见的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保护胃肠道。

毕竟香蕉属于寒性的食物，对胃肠道是有影响的。通过熟吃香蕉，能够减轻香蕉的寒性。对食用更加好。
当然了，在吃熟香蕉的时候，会导致香蕉的营养物质出现损耗，例如维生素C会在加工的时候，出现丢失的情况。
熟吃香蕉的好处
吃香蕉对身体的好处实在是太多了，能够降低血糖、预防冠心病，还能够保护好眼睛。

如果把香蕉做熟了再吃，功效也是蛮多的，以烤香蕉来说，能够促使胃肠道蠕动更快，对减肥瘦身非常好。通过烤香蕉，还能产生低聚糖，从而能够促进肠道中菲德氏菌的数量，对排便是有帮助的。
由此可见，香蕉不论生吃还是熟吃，都是非常好的事情，当然，要根据自己的身体状态，不能因为吃了一根香蕉，导致身体出现问题，那就太糟糕了。

热心网友时间：2022-05-17 18:10

生的香蕉吃起来口感会有酸涩的味道，这些是鞣酸，不容易消化，还会抑制胃液的分泌。
香蕉在中医药学中，是味甘性寒的，所以不能多吃，特别是寒型体质的孩子们，尽量少吃香蕉，要吃也不要吃生香蕉。生活中的胃胀，胃寒一般都是寒性的表征。还有虚寒，肾炎之类的。可以少量地吃熟的香蕉，不是说成熟的意思哦，是加工过，比如做菜，蒸煮熟的那种果肉恩。它的功效大多就是润肠通便，清热解毒，润肺止咳和降血压等。但是由于高热高糖，不适宜糖尿病患者多吃哟~
香蕉是几种著名的营养水果之一，高钾低钠的组成让他们称了上班一族和运动一族的最爱。强化肌肉力度和肌肉耐力和足够的卡路里以及营养容易吸收，渐渐地让它在平民水果中占据了霸主地位。
不宜空腹食用，是因为镁元素含量高，会影响血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。还有就是刚才提到寒体质的和胃虚的也不能多吃。 .....

热心网友时间：2022-05-17 20:18

生吃还是熟吃好?
其实，食物生吃还是熟吃，最好要根据自己身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能进行判断，对于肠胃功能好的人来说，生吃熟吃都一样。而对于那些肠胃功能非常差的人来说，最好选择熟吃的方式。
肠胃功能好的人
如果你的肠胃功能非常好、非常健康，不论是生吃还是熟吃，都不会刺激到胃肠道，当前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉没有彻底成熟，即使你的肠胃非常好，也可能会让你吸收鞣酸，慢慢的导致便秘出现。
肠胃功能不好的人
如果你的肠胃功能不太好，那么就要建议你熟吃香蕉了，正如上面说到的，煮熟了食用、放微波炉里打一下，或者是烤着吃，都是常见的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保护胃肠道。

热心网友时间：2022-05-17 22:42

必须生着吃啊，你煮熟了后，不但口味变差了，也破坏了里面的组织结构，很多营养也破坏啦，冬天吃的话，喂给宝宝吃的话可以用热水烫一下，不过口感差了很多，直接生着吃还是不错的，能促进新陈代谢，现在所有水果中，香蕉算得上是性价比相当高的啦，苹果的话一个5块钱左右，真心贵啊，香蕉一个的话1块钱左右，性价比还是不错的，年轻人，老年人都喜欢吃哦，希望可以帮助到你！

热心网友时间：2022-05-18 01:24

生吃啊，香蕉是水果，和苹果桃子一样，只要在树上成熟，就是可以剥了皮直接吃的，煮着吃也不是不行，就是会煮的没形了，口感也变了。

热心网友时间：2022-05-18 04:22

生着吃会好一些，里面的维生素可以尽量保存下来。如果不能吃生冷的，那就只能煮着吃了。

热心网友时间：2022-05-18 07:36

你好，个人认为香蕉是生的好吃，一般的水果都是生吃的。如果要煮着吃，可以在香蕉的外层裹牛奶加面粉，然后油里炸一下，也还可以，但是油里炸的，容易上火。

热心网友时间：2022-05-18 11:08

其实，食物生吃还是熟吃，最好要根据自己身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能进行判断，对于肠胃功能好的人来说，生吃熟吃都一样。而对于那些肠胃功能非常差的人来说，最好选择熟吃的方式。

热心网友时间：2022-05-18 14:56

香蕉生吃还是熟吃要跟据自己的身体状况生吃香蕉方便味美营养但是如果肠胃不好的人就不要生吃了建议你吃熟的煮了吃或用微波炉烤了也可以吃

热心网友时间：2022-05-18 19:00

一般的东西都是生吃营养价值更高些，香蕉润肠道便秘什么的

热心网友时间：2022-05-18 23:38

生吃就可以，为什么还要煮，不嫌麻烦吗？再说，香蕉本来就比较软，一煮，不就全烂了。

热心网友时间：2022-05-19 04:33

你好有意思的，第一次听过香蕉煮着吃，我没有煮过，不知道好不好吃，也不知道煮着吃有没有营养我们一直是生吃，有时买到好的香蕉真的挺好吃的，不过有的药水泡多了确实不好吃，你吃过煮着的香蕉吗？好不好吃？分享一下呗！