我是女生,前几天刚满16岁,46公斤,但是我才160,我好想长高,我的目标是17...

具体还要看年龄而定，如果还没满18岁就还有可能，超过20的话就很难说了。。想长高要做到这三点：1.坚持运动，多跳，跑步等。。2.多吃有营养的，比如喝牛奶，吃肉，蛋，蔬菜水果等。。3.保持充足的睡眠，晚上早点睡。。能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然...

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...

继续长高那是肯定没有问题的,虽然过了长个最快的年龄,但毕竟只有14岁,一般女孩子到17、8岁才不再长高了 我记得我14岁的时候才一米五几,现在已经171了(当然~~也不再继续长高了) 至于你能长到多高～～真的是不好说啊………这个事情要看遗传基因的～～一般说来女儿的身高随爸爸耶! 还有噢～～游泳这个事情...

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐...

放心吧！你肯定可以长到160。一般19岁之后就难长高了，你这两年呢？最好少看电视，多做运动，早睡早起，多吃青菜，玉米，饭菜要有点油水哦。多吃菜，少吃饭都可以的，不用怕长肥，55KG以下都不胖。1，每周至少2次，1-2小时的运动。打篮球是最好的，你可以打打羽毛球，跳跳绳，跳舞，游水也行...

只要你没到25岁，都是有机会长高的。跑步属于运动增高法的一种，但不是最有效的。介绍几种真正增高的方式给你。首先，给你推荐一款通过矫拉伸正脊椎增高的体操：（只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节...

你这个年龄可能骨骺线已经闭合了 靠自然生长非常难 只能自己努力了 以下是我的建议：1.每天保持充足均衡的营养，不要偏食 2.不要熬夜 3.就是每天必须要做大量运动 这是最重要的一点 摸高，跳绳，拉伸运动，慢跑都可以 运动量一定得足够 这样才可以产生“骨微裂”从而使我们继续长高 ...

知足吧，我都快21了才160CM多点。才17岁还是会长的。理论上来讲男人到26岁骨骼就停止生长了。不过一般来说，过了20岁生长就非常缓慢，有的人甚至可以忽略不计了。以下是相关资料在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。

17岁是可以长高的，如果你是男生的话，女生就不好说，我18岁参加校田径队还长高2CM，只可惜当年营养缺乏，不然也是180CM的个了。

长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果 错过了这段时间，你让身体怎么长呢 不抽烟不喝酒 早餐一定要吃 心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高 而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负 面情绪 3、运动——最关键 跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非 常有助长高，如果没有时间去做这些运动...