15岁了,166cm,想快点长高到170cm以上,怎么办?

发布网友发布时间：2023-07-11 17:35

共5个回答

热心网友时间：2024-10-21 03:07

只要你每天都要坚持打篮球高诉你其实还是心态身高这东西不能急哈你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法绝对不是复制是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下是不是很急噪恨不得每天都长一点在这期间最好不要急噪真的你如果每天都去量..我告诉我的经验有时候我睡觉起来去量发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高不包裹睡觉起来就量然后下次再量又变矮心理又不平衡这是真的所以尽量不要去量让自己都有好心情多锻炼让身高自然的长说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动多补充营养尽量多吃别让自己饿肚子别熬夜...生活规律不挑食尽量少吃垃圾食品绝对OK 心情绝对是曾高大法宝良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友更加要注意饮食别熬夜尽量远离烟酒一句话这时候要象多长只要靠多运动我还是一样只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子肯定比那些不喜欢运动的篮球要长的高要更活泼更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的请大家别复制

热心网友时间：2024-10-21 03:08

药最好不要吃,多锻炼,多跳绳,营养跟上,晚上临睡前喝杯牛奶,容易吸收,最关键还是毅力,看您能不能坚持下来,毕竟身高这种事是需要很多年的坚持的.

女生一般到17岁就不再长了,男生的话到24岁我都见过还在飙升的

其实身高很大的因素取决于你的父母,遗传因素很大

以我个人来说,我15岁的时候只有160,坚持锻炼和营养跟上,到现在20来岁还是长到了171

最重要的还是坚持啊,坚持啊少年

热心网友时间：2024-10-21 03:08

这个年龄的女生是比男生长的快，是自然现象，等到17/18就长的快了，也可以每天摸门跳，很有效哦~！

热心网友时间：2024-10-21 03:09

少喝可乐等碳酸饮料那东西综合体内的钙质
多运动打打篮球什么的多跳跳想长高多运动

热心网友时间：2024-10-21 03:10

每天跳远.跳绳,多运动,早睡,多喝牛奶,豆浆