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强直性脊柱炎的锻炼?

发布网友 发布时间:2023-07-11 12:50

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热心网友 时间:2024-11-24 06:36

1:急性期:不做运动,可使用护腰:亚急性期:慢慢做最大限度的屈曲和伸长,持续10-20秒,一天两次。慢行期:可适度使用被动关节活动,有他人帮助做关节活动(运动:维持胸廓活动度的运动,如深呼吸,扩胸运动,保持脊柱活动度的运动,如颈腰等《肢体运动如散步游泳》
2:戒烟,避免创伤,防寒保暖
3:睡硬板床:注意睡姿,由于疼痛,患者喜欢顺势而卧,导致长时间单一体位,不利于血液循环。因此患者要注意在睡眠时多换几次体位,来减轻晨僵:晨醒后,不急于起床,待适当按摩后起床,注意不要长时间同一体位坐.、卧、站、体位改变要轻缓。
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