练习打坐后出现不适怎么办(如总是有气往头顶冲,难爱,头脑中想什么,体内...

发布网友发布时间：2022-04-25 12:58

共4个回答

热心网友时间：2024-10-13 09:40

请问您打坐是否有用坐垫。坐垫非常重要的，可以避免气提早上到上肢，先让气走下肢。借由气在下肢，进行“打通关”的过程，练好习惯气在身体内活动的状态，然后再让它上脑，比较不会太难受。
现在建议的方法如下：
1. 冥想自己是个能量很强，然后能量往四面八方放射。
2. 观想脚底的涌泉穴。
3. 如果还是非常不舒服，建议暂停打坐，出去跑跑、唱歌等，把气给散了。7天后再重新开始。建议来百度打坐贴吧跟大家一起讨论如何重新开始吧。
祝顺利。

热心网友时间：2024-10-13 09:42

这么厉害，求打坐技巧

热心网友时间：2024-10-13 09:44

建议你每间隔一会就休息一下，睡之前不妨让别人帮你按摩一下这对你也许会有所帮助，还有晚上最好吃得清淡点，减少肠胃负担对睡眠也会有帮助哦

热心网友时间：2024-10-13 09:37

打坐之后要按摩一下头部不然气积不散留在头里就会不适头晕