请问打篮球有助于长个子吗?
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发布时间:2022-04-25 12:52
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热心网友
时间:2024-02-27 11:07
人的个子高矮,主要取决于父母的遗传基因,但是后天的各种条件,也能促进青少年的身高发育。要补充足够的钙和其他的营养物质,还要坚持体育锻炼,在一定程度上可以影响身高的遗传“变异”,能长得更高。
人的身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨,手指头、脚指头则属短骨),长骨长度越长,身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺,骨骺里有丰富的软骨细胞,而生长激素会刺激这些软骨细胞不断*,产生新的软骨细胞,然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。
在一次次的细胞*以及不断的钙化下,长骨的长度才会越来越长,身高也越来越高,直到骨骺线愈合,骨骼停止成长,人的身高也就这样定型了。
青少年经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼,增强体内的新陈代谢,使长骨组织的血液供应及营养供给充分,有利于成骨物质的合成,促进骨骼的健康生长,有利于身高增长。
父母的遗传起着70%-75%的决定作用,所以如果父母身材都比较矮小,孩子想长到理想的身高,就要积极锻炼外,还要注意补充营养,保障充足的睡眠。这样就能促进孩子的生长发育,有利于长高。
在骨骺线还未闭合的时候,打篮球是能促使青少年长得更高的。如果骨骺线已经闭合,即使做再多的运动,长骨也不会再生长。
人体脑垂体能分泌大量生长激素,持续打篮球一段时间,人体力被消耗,所需的营养物质和氧气量不断增长,通过食物,呼吸以及血流量加快,使脑垂体源源不断的分泌生长激素,以满足人体需求,从而起到增高作用。
大部分带有跳跃性的运动都可以刺激骨骼的发育,有帮助长高的作用,所以可以多单杠、跳绳、打篮球等。但是打篮球的时间要控制好,不要过度疲劳,一般1到2个小时比较合适。
打篮球还能促进新陈代谢,发泄烦恼。打篮球的时候需要专注、投入,在专心打篮球的情况下,不会思考其他的东西,打完之后会很疲惫,这个时候洗澡睡觉的话就更能放松心情了。
除了锻炼之外,在饮食上我们也要注意,营养搭配均衡,在发育阶段要注意多吃一些鱼肉等含蛋白质丰富的食物,对增加身高也是有帮助的。
热心网友
时间:2024-02-27 11:08
打篮球对孩子的身高有帮助吗?能长个子吗?
热心网友
时间:2024-02-27 11:08
只能运动会对助长是有帮助,但不是绝对
打篮球能够快速长高吗?
打篮球有利于长高,但不是打球就一定会长高,这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养,下面的资料或许对你有所帮助 怎样长高? 简单版) 在身高方面遗传有很大因素的,如果父母的个子都不高,就要借助饮食和一些锻炼来助长了。如果父母个子都很高或者一方比较高,那孩子是非常有希望长的很高的。 其实孩子的身高增长最快是...
打篮球能帮助长个子,对此你如何看?
一、经常跳跃打篮球它其实是一种跳跃性的运动,因为在投篮的过程当中,我们都是需要跳起来的,所以在这个时候,他的确是能够帮助孩子长个子的,但是如果说已经过了长个子的时间段,去打篮球的话,可能就没有办法长个了。对于孩子来说,在他们成长的过程当中,如果能够经常做跳跃运动的话,是能够长高的。
运动项目是最有助于长高的方式,什么运动项目最有效?
其实篮球运动确实能有效地帮助人长高,在打篮球运动当中会有一些弹跳动作,促进学生骨骼发育。尤其在中学阶段大多数学生的身高都是比较矮小的,小编有一个中学同学,他在高一的时候是比较矮的,但是在经过一学期打篮球之后,他的身高长高了很多。二、跳高也是能够帮助长高的跳高运动员普遍也都非常的高,而在...
打篮球可以长高个子吗?不出去打篮球,有什么方法像打篮球那样的动作吗...
可以,运动要适量,营养要跟上,特别是平时的基础体质训练。在家里练“体操”吧,重复动作,想象在打球
打篮球真的能帮助男生长个子吗?你有哪些了解?
打篮球真的可以长高,篮球运动对于长高来说是有一定好处的。其实不仅是打篮球可以长高,任何运动对于长高来说都起着一定的辅助的作用。平时的时候喝一些牛奶也具有一定的补钙的作用,但是身高和多方面的因素有着一定的关系和遗传有着一定的关系和发育期间的饮食睡眠,这些都有着一定的关系。打篮球长高的最佳...
篮球长个子明显吗??
篮球会增加身体柔韧度,还有臂展,跳跃,灵活和反应。但如果不是强化训练,对长个子就不是很有帮助
打篮球会对身高有帮助吗?
那是当然的,运动对身体本来就有帮助,不过根据我的实际经验打篮球长个子不如打排球,我一个同学打排球长了不少呢
打篮球能长高吗?
可以长,多运动本身就可以长高,篮球运动有拉伸作用
让孩子从小打篮球,孩子的身高就一定可以增高吗?
体育锻炼有利于孩子的身体发育是笃定的科学事实,篮球作为众多体育运动项目中的一种,虽然表面来看对孩子的身高有一定要求,但如果以此作为可以让孩子增高的依据是没有科学根据的,只不过从概率的角度来说,打篮球可能比不打篮球的孩子有更大的可能会长高,但从科学角度是找不到理论根据的,毕竟并非所有的...
打篮球可以长高,这有科学依据吗?
打篮球是可以长高的,是有科学依据的。诸不见那些打篮球NBA的运动员球星,个个都是恐怖怪兽级别的海拔身高啊!虽然是有很大的基因遗传因素在里面,但他们经常打球、运动训练,这其中也是给予了他们很大的帮助提高的。科学研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米,因此,建议...