为什么练完腿之后会感觉浑身特别累,练其他的地方都还好,练腿的话一会...

发布网友发布时间：2022-04-25 12:51

共4个回答

热心网友时间：2024-11-03 20:30

说明你体质还是不行，练腿累正常，你要练完腿不累，说明没达到效果，但是你说的那种练完要死的心都有了，这样的话，你应该循序渐进，少练几组，随着时间身体强壮，你自然会慢慢加多了，如果继续下去这么累，对你的肝脏肾脏都有影响，肝肾完了，你再想练没机会了，所以不要听教练的，一个好教练指定的健身计划是因人而异的，不是一成不变，那样的教练只会误人子弟，毁你身躯

热心网友时间：2024-11-03 20:31

这与你以前不常锻炼有关，初次运动强度可能有点大了,也可能是由于刚开始锻炼的缘故,坚持一段时间后,身体适应就没有这种情况了，记住，一点要坚持，最难得是四五天，坚持一星期就大有好转。

热心网友时间：2024-11-03 20:38

腿是大肌群~ 全身肌肉的力量来源都是来自大腿~

热心网友时间：2024-11-03 20:36

慢慢来不要着急