减肥期间晚上不小心暴了一堆饼干会胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:40

共3个回答

热心网友时间：2024-10-29 20:02

不会那么夸张啦，多做些运动就抵过去了。
减肥，首先排除一些不健康的减肥方式：节食、吃药、针灸、短时期的剧烈运动、抽脂等，这些方式会危害身体健康，而且会反弹，我们为健康而减肥！
全球公认的最健康的减肥方式：全面均衡的营养＋热量控制＋适量的运动。在减肥的同时能够增进健康，增强体质。
人体需要54种营养素，包括基本营养和各种微量元素，补充全面充足的营养细胞代谢才会正常，才能有效消耗体内的热量；
控制每餐摄入的食物热量。正常情况下，人体每天需要的热量在1800～2400千卡之间。在营养均衡的前提下，让摄入的热量小于消耗的热量就能达到代谢体内多余脂肪的效果。把摄入的热量控制在1000千卡左右，每天就能代谢掉800～1400千卡的脂肪。1KG脂肪相当于7700千卡，这样一个月能减掉3～5KG脂肪。
运动有益健康，有利于提高体质和代谢水平。这个大家都明白，不用多说。

热心网友时间：2024-10-29 20:03

饼干是含高淀粉的食物，而且热量也比较高，是容易使人发胖的零食。再加上你是在减肥，脂肪遇到了跟自己很有亲和力的食物，还不猛吸？减肥期间一定要控制好食量，意志力要坚定，否则事倍功半。

热心网友时间：2024-10-29 20:05

你好！
……不会的~~
只是一点饼干
虽然热量高
但是经过消耗
不会胖的~~只要不是每天暴就好
O(∩_∩)O哈哈~
放松点啊
坚持控制下去
祝你减肥成功~！~！
如有疑问，请追问。

热心网友时间：2024-10-29 20:06

热心网友时间：2024-10-29 19:58

热心网友时间：2024-10-29 20:06

减肥期间 晚上不小心暴了一堆饼干 会胖吗?

减肥期间晚上不小心暴了一堆饼干会胖吗?