打篮球 怎么练习左手啊!

发布网友 发布时间：2022-04-25 12:44

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热心网友 时间：2023-09-21 20:23

方法如下：
1练好胯下运球。
胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。
2左手持球转身运球。
当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。
3左手变向运球。
当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。
4左手背后运球。
当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。
5换手上篮。
当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

热心网友 时间：2023-09-21 20:24

左右手一起运球，两个手一起运球，没事自己散投篮的时候，尽可能的用左手运球，平时带球的时候能用左手的时候尽量用左手，上篮突破的时候，用左手，但是要切记不要双拐。一定要右脚起跳左手上篮。要协调，否责你左手是白练的！

热心网友 时间：2023-09-21 20:24

其实，当你会了右手，而且打了那么多年。再练左手很困难。这个我深有体会，不过还是可以的，这里不得不用一句名言啊，只要功夫深，铁杵磨成针。有时候方法只有这样。好好努力啊。。。

热心网友 时间：2023-09-21 20:25

建议从左手运球开始，然后两手一起运球，节奏可以不同

热心网友 时间：2023-09-21 20:26

右手很熟练，在练习左手，从最开始的运球练习，打v字形，个人观点，我是左撇子