晚上睡觉前吃橙子有问题么

发布网友发布时间：2022-04-25 12:44

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热心网友时间：2022-07-10 13:11

晚上睡觉前吃橙子没有问题。

睡觉前不能吃的水果（其中没有橙子，所以可以吃）：

1、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标。

2、美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量。

3、释迦：每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。

扩展资料：

晚上适合的其他水果：

1、香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

2、菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

参考资料：人民网-晚上饮食宜忌：晚上吃什么水果好？

热心网友时间：2022-07-10 14:29

睡前吃检橙子如吃砒霜。因为柑橙类食品含有大量维生素C，它会刺激胃酸分泌，人在静睡时胃酸是不分泌的，假如大量胃酸分泌肯定影响睡眠，恐怕当晚都无法入睡了。维生素C又称L-抗坏血酸药。虽然过量服用维生素C也很难产生中毒，但实验室的副作有增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品，只通过天然食物获得这种营养素。短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢（腹泻）、皮肤发疹等副作用;小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。
　　

热心网友时间：2022-07-10 16:04

我告诉你睡觉之前吃水果是对的，可以促进胃消化，但是吃橙子我不赞同，因为里面含有太多的柠檬酸，是含有维生素C但是会造*过多的尿维生素C，最好在睡觉前吃苹果，苹果里面含有很多的矿物质，可以让人肠胃吸收起到辅助作用，对人的身体有益无害，而且还起到美容作用。高级营养师。

热心网友时间：2022-07-10 17:55

没问题的，橙子降火，属凉性，吃多了会拉肚子。