给心理医生的求救信

发布网友发布时间：2023-08-06 02:28

共5个回答

热心网友时间：2024-12-02 10:19

我感觉你有一些强迫症的症状，我只能从强迫症的角度给你建议。

不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴

热心网友时间：2024-12-02 10:19

知道么？其实这个是你自己的心理阴影。每个不自信的人都会有这种感觉。其实，你不是好欺负，是你自己想的太多了，太在乎别人对你的看法和想法。像你这样活着其实很累。学会放开就好了。每件事都有终也有始。任何任何任何的事都有两面性。不管是什么事。学会放弃、学会不在乎。你其实可以活的更真实。按着你自己的思维和生活去思考每一件事。你给别人的每一句话、或许就是给别人的一个建议，也许还是给别人的一个方案和忠告。得失都无关己乎。做你真实的自我才是最重要的。加油吧。少年。其实你可以的。

热心网友时间：2024-12-02 10:20

根据你的具体情况建议：
1、首先突破心里障碍，说出话来。（除非那个人和我说句话，表现的很正常，我才能说出来）
2、最好去*教徒或佛教徒集聚的地方或场所，与人沟通。改变自己
3、如果还是不行的话，找教父或寺庙里的*去询问，聊天、你会成功的改变自己的。
每个不自信的人都会有这种感觉。其实，没有人想好欺负，是你自己想的太多了，太在乎别人对你的看法和想法。是你自己的心理阴影。

热心网友时间：2024-12-02 10:20

其实你这样的说话恐惧是来自内心的恐惧的，你内心活动想得太多，害怕着害怕那，其实别人更本没多想的，建议你可以喝心里医生说说。

热心网友时间：2024-12-02 10:21

哑巴不会说话，也没听说过老天要亡哪个的。

你关键时候，说不出话来，可以用手势、眼神、动作来表达，大家一样明白。
老天在给你机会，只是通过另一种形式表现出来。N年后，你会明白。
说的少，做的一定多，你一定会成为独特的你，开辟出一片属于自己的天空。