长时间玩电子产品会对孩子造成什么危害?
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发布时间：2023-08-05 16:10
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时间：2024-10-20 02:57
随着互联网时代的到来，便携式电子设备的普及，早在2004年就有青年人群“电子血栓”的病例报道，因当时发病率低和检测手段*未引起公众的重视。
近年来，随着各种手机 游戏 如雨后春笋般涌现，电子 游戏 玩家也逐年增加，据不完全统计我国移动 游戏 用户规模已超5亿，PC 游戏 用户也近4.8亿人，而全球活跃 游戏 玩家更高达22亿，约占全球人口总数的1/3,并有逐年增加的趋势。随着电子 游戏 成为越来越多的青年人的手中最爱，“下肢深静脉血栓”也悄然成为潜伏在他们身边的致命杀手。
（网络图，仅供参考）
我们以往知道：适度的休闲 游戏 可以缓解疲劳，放松身心，从上述病例，我们更知道长时间坐卧玩 游戏 则对身体危害更大，很有可能被下肢深静脉血栓“锁定”，并可能最终发展成致命的肺动脉栓塞。年轻人尚且如此，老年人风险更高。
在此，我们建议 游戏 一族不要过于沉湎指尖上的快意情仇， 应勤做屈膝曲踝，避免长卧久坐，至少2小时起立活动一次，使“下肢深静脉血栓”防范于未然。
长时间不合理使用电子产品，孩子的眼睛容易引发疲劳，长时间、近距离观看平面内容，即所谓的“长、近、平”或“平面固视”是诱发近视的主要成因。
建议家长合理的规划孩子对电子产品的使用时间，尽早对孩子进行远视储备。
那我们日常生火种如何保护已经近视的眼睛呢？
第一，减少长时间、近距离平面固视，注意双眼间歇性休息，多做3D视觉训练、九眼位护眼操，增强睫状肌调节灵敏度，晶状体变得更富有弹性，缓解视疲劳，改善视功能，打破平面固视，防控近视。
第二，学习科学的用眼知识，要养成良好的用眼习惯。
第三，减轻课外学习负担， 保证阅读书写时有充足、柔和的光线，提供适宜高度的桌椅，保持正确的坐姿。
第四，多做户外运动，要保证有足够、有效的户外活动时间，每天平均2小时左右、每周累积14小时左右。
第五，控制电子产品的使用时间和频率，保障有充足的睡眠时间。
第六，营养均衡的饮食，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料。
第七，无论近视程度如何，建议每6个月到正规医疗机构检查一次视力，同时进行验光检查，全面清楚地了解眼睛的真实状况，做到心中有数。
1.看电子产品过多，扭曲孩子价值观。动画片其实是会影响孩子的价值观和判断力的。一些以*视角制作的动画片，故事情节和场景虽然 搞笑 ，但有的也过于暴力，有些画面用夸张的感官刺激来吸引孩子的注意力，孩子缺少判断能力，就会接受和模仿。
2.看电子产品过多，分散孩子注意力。电子产品对孩子的感官刺激比较大大，称为硬刺激，孩子接受各种各样的东西，被吸引住而忽略了现实生活。由于电子产品中各种 游戏 画面转换很快，孩子不会去调整和思考，导致他们无法集中精力。
3.看电子产品过多，破坏孩子沟通力。给孩子最好的礼物就是陪伴，父母由于很多原因没法陪伴孩子，长期陪伴孩子的反而是电子产品。当然，什么都是有两面性，有好也有坏。不能完全否定电子产品的作用，电子产品在一定程度上，会开发孩子智力，满足孩子的求知欲，但是需要父母的正确引导。
