蛙泳换气,换到第3口就特别不舒服,为什么以及咋解决
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发布时间：2023-08-05 19:55
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热心网友
时间：2024-12-12 02:32
一是先短暂闭气，等伸完手蹬完腿再吐气，可以增加浮力
二是注意压头，然后身体重心要向*和肩膀靠，尽量保持身体和水面平行，如果身体斜了重心就落到下半身了，换几次气身体就越来越沉
三是划完手，整个人要有往前窜的感觉，增加向前的感觉
四是划手可以不要划太宽，整个动作要在*前面完成，比较容易抬头吸气
五可以做多一到两次划手和蹬腿再换气，这样有助于上浮，换气也就更简单，找到感觉再一次划手蹬腿换一次气
