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keep这两个有什么区别?

发布网友 发布时间:2023-08-05 08:18

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2个回答

热心网友 时间:2024-12-07 01:31

并没有区别 都适合工作繁忙的(或偏胖)人群 难度不大 其实实质都一样
只是需要注意动作要标准 否则不会有明显效果,甚至肌肉受伤。
另外坚持非常重要。因为是4min,每次消耗又较少,所以一天三次一周3-4次,连续一段时间,并配合其他运动才会有效。

热心网友 时间:2024-12-07 01:32

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